在家就能自测输卵管堵塞？来试试这些简单的室内运动吧！

输卵管堵塞是女性常见的妇科疾病，影响女性健康的同时，还会导致女性不孕的发生。生活中，有很多育龄夫妇存在久备不孕的现象，而他们在去医院检查之前，一定要先对自身的情况有一定的了解，比如以前有过输卵管堵塞史或怀疑输卵管堵塞的女性，就可以在家自测输卵管的通畅度。那么，在家就能轻松测试输卵管堵塞的方法有哪些呢？接下来，就让我们一起来了解一下。

轻松自测输卵管堵塞

1、需要把手放在脐下三寸(关元穴)，然后旁开两寸(水道)，用手指按住这个地方，静下心来。感觉这个地方有没有跳动的感觉，如果有，那么证明有成熟的卵子排出去，如果没有，那么就证明排卵功能不是特别好。

2、如果人们发现自己输卵管有堵塞的情况，那么也要用手去摸大腿内侧如果有很大的脂肪颗粒，那么输卵管一定是不通畅的。中医认为，每天用手去碾压、敲打这些“脂肪”块，慢慢的你就会发现那些“脂防”颗粒越来越小，并且有很明显的一颗一颗的感觉，那时输卵管就通了。注意：此说法仅为中医说法！

3、在排卵期的时候，因为卵子成熟排出来会经过输卵管进入子宫，这样卵巢就会分泌出比平常量更多的输卵管润滑液。白带能够保证输卵管的畅通，在排卵期，女性白带和平常相比较更加稀薄，透明浓度比较低。另外，排卵期白带流出量也会比平常多很多。女性有的时候会明显感觉自己下身有暖流涌出，其实也就是白带。

几项轻松疏通输卵管的室内运动

跳绳

跳动的时候, 输卵管也在有节奏的运动, 这个可以治疗输卵管上举， 还可以起到按摩输卵管，活血的作用。是输卵管最好的体操。尤其是在造影后二三个月内，因为造影有一定的疏通作用的。建议平时多跳绳，运动让腹腔血液正常流通。

慢跑

如果热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步，可以健身房跑步，也可以在自己家的跑步机上跑步。如果时间上不充足，建议把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。长期的坚持会提高身体机能，促进体内血液循环，对于输卵管的疏通更有帮助作用。

爆发式坐立

背部躺于地面，膝盖弯曲90度，双脚平放于地。可以让一个同伴轻轻站在你脚上，或者放在某个物体下方固定。以这个动作为起始，动用腰腹和腿脚的力量，站起身来，与协助你的同伴面对面。然后恢复起始姿势，并重复上述动作。

下蹲促腿连带引体向上

在单杠下方站立，蹲下，双手放置在的地面，双脚向后跃，变成俯卧撑起始姿势，然后双腿向前跃，恢复蹲坐姿势，双手仍放在地面。站直，跳起抓住单杠，做一个引体向上。

伊斯坦布尔8号

伊斯坦布尔8号动作很简单，一只手握住一只哑铃，背部着地躺在地面，伸直拿着哑铃的手臂，保持这一姿势，然后站立起来。恢复起始姿势，重复以上动作。左右手持哑铃各做4到6次。