从什么地方可以看出你是偏阴或者偏阳体质？

前几天介绍了中医体质四分法，可能还是偏专业化了，今天就简单的介绍下三个正常体质的分类。《黄帝内经》中描述了理想状态下的体质，“阴阳匀平，命之曰人”，“阴平阳秘，精神乃治”，即身体阴阳处在绝对平衡状态的体质是最佳的。但是阴阳之间的平衡是阴阳消长的动态平衡，总是存在偏阴或偏阳的状态，只要不超过机体的调节和适应能力，都属于正常生理状态。人体正常体质可分为阴阳平衡、偏阳体质和偏阴体质三种。

1、阴阳平衡

阴阳平衡体质是功能最协调的体质。这种体质的人，身体强壮，胖瘦适度，或者虽然胖但不臃肿，虽然瘦但却十分精神；面色和肤色可能不是最佳的“红黄隐隐”的表现，但都明润含蓄，目光炯炯有神，性格活泼开朗，食量适中，二便顺畅，对自身调节和对外适应能力强。阴阳平衡体质的人，不容易感受外邪而生疾病，即使患病，往往也是自己痊愈或者容易治愈。其精力充沛，工作是充满动力，夜晚睡眠安稳，休息效率高。这种体质的人只要调养得当，没有暴力外伤或者慢性疾病的折磨，则体质不容易改变，基本可以健康长寿。

2、偏阳体质

偏阳体质是指具有偏于亢奋、偏热、多动等特性的体质。偏阳体质的人较常见的是形体偏瘦，但是比较结实。他们的面色多偏红或者微黑，或呈油性皮肤；性格方面：比较外向，喜欢运动，但是容易急躁发怒，自制力较差；饭量较大，脾胃的消化吸收功能较强。偏阳体质的人平时比较怕热、喜欢冷的，或者体温稍微偏高，一活动就容易出汗，喜欢喝水；精力旺盛，动作敏捷，反应快。偏阳体质的人比较容易感染风、暑、热邪引起的疾病，受邪发病后多表现为热证、实证，并且容易化燥、伤阴。偏阳体质的人得内科疾病多是火旺、阳亢或兼阴虚的证候，容易发生眩晕、头痛、心悸、失眠以及出血等病证。

3、偏阴体质

偏阴体质是指具有偏于抑制、偏寒、多静等特性的体质。具有这种体质的人，多见形体偏胖，但较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；性格内向，喜静少动，或胆小易惊；食量较小，消化吸收功能一般；平时畏寒、喜热，或体温偏低。精力偏弱，动作迟缓，反应较慢。偏阴体质者对寒、湿之邪的易感性较强，受邪后多从寒化，表证不发热或发热不高，并易传里或直中内脏。冬天易生冻疮。内伤杂病多见阴盛、阳虚之证，容易发生湿滞、水肿、痰饮、瘀血等病证。具有这种体质的人，阳气偏弱，易致阳气不足，脏腑功能偏弱，水湿内生，从而形成临床常见的阳虚、寒湿、痰饮等病理性体质。

大家可以自己比较下，自己属于什么样的体质，然后在生活中注意从饮食、生活习惯、运动等方面自我调节，避免破坏自己身体的阴阳平衡，从而导致疾病的发生。中医认为疾病发生的原理很简单，就是身体阴阳受到各种各样的诱因的刺激，导致阴阳失衡从而出现疾病的。这些诱因可能是各种各样的病气，也可以是不良的生活习惯或者饮食。知道自己的体制属于偏阳还是偏阴，最起码可以使我们知道我们平时适不适合多吃凉的等。看了本文，你知道自己是属于什么类型的体质吗？