前两天，我们的维密天使何穗亮相费加罗时尚盛典，仙姑深v露背紫色亮片鱼尾裙现身费加罗红毯，不得不夸一句，仙姑真的slay全场！还一度冲上热搜榜首！
（本文配图来自微博及网络，侵联删谢谢~）
大秀长腿美背！肤若凝脂，身材气质简直绝了！
完美显露出何穗的好身材，这个
锁骨
，
天鹅颈
，
蝴蝶背
！！
紫色把本就白到发光的仙姑衬的更加美好。再加上一抹红唇，举手投足间透露着万般风情~
近日，超模贝拉·哈迪德（Bella Hadid）和好友海边度假，她穿着比基尼大方炫腹，线条紧致，身上没有一点赘肉！看看人家，再摸摸自己的小肚腩，这午饭是吃不下去了好叭！
小提示
贝拉·哈迪德(Bella Hadid)，1996年10月9日出生于美国加利福尼亚州洛杉矶。2015年，担任三星秋季广告代言人。2016年，她活跃在多场高定大秀、出任迪奥美容大使、登上戛纳红毯，并夺得2016年洛杉矶时尚大奖年度模特的桂冠，进军Vogue年度50强超模。（实力演绎同龄不同命！）
来品品没有一丝赘肉的身材，这平坦小肚绝了 !
看看人家坐下去的样子，再看看自己坐下去的样子？？？
贝拉以前做模特被群嘲，这两年进步飞速，努力又自信的人真是魅力十足！
贝拉实力演绎长得好看身材好，随便拍就很好看~
白色露背透视上衣搭配白色牛仔裤，高挑却没有骨瘦如柴的感觉，太赏心悦目了！好身材虽然一览无余，但是有点羞羞～
超模的身材为何都如此完美？
模特二字，就意味着要有性感、健康、紧实的身材。
健美的体型是她们的立足之本，如果连自己专业的东西都管理不好，那又何谈成功吶。你是不是也像小编一样憧憬过这份职业？
对于女人们来说，她们穿抹布都美。
在大部分女性的眼中，超模是享尽了上天恩赐的高级职业。
但当超模，哪有想象那么轻松~
完美肉体
就拿身材来说，如果你有关注过这群超模们的社交网络，就会发现她们为了保持“完美肉体”有多拼。
Karlie Kloss就是健身狂魔，在她的Instagram上，大部分内容都在展示她对运动的执着。
从安静的瑜伽到激烈的拳击，无所不会。
就连她的街拍，也是“去健身”和“健身完毕”的交替。
“维密亲闺女”何穗，也有她的“何氏独门减肥仙法”——坚持跑步
减脂塑形
加强力量训练，增加肌肉含量。
除了健身，户外运动也是必不可少的～
当然了，这仅是日常。超模们还要面临因为工作任务不得不为之的高强度瘦身压力。
2012年Adriana Lima在生产完8个星期后迅速回到维密舞台走秀，在当时被看作是一项奇迹。
走秀之前，她不仅会跟自己的教练进行加码训练，而且每天只吃4盎司的蛋粉、绿叶蔬菜，临上台前一天还会滴水不沾！
吃，也需要克制
如果你们看过Jourdan Dunn的餐单就会觉得，瘦是要付出代价的……
Lily Aldridge为了保持身材，大部分餐食以蔬果沙拉为主，一顿只吃一点点。
一直坚持只食用天然食物的Kerr，发誓要远离任何转基因或非人工养殖的东西。她最喜欢的晚餐是烤鸡肉、蔬菜。
超模糖糖有一种我们可以借鉴的饮食哲学:“我想吃什么就吃什么，但对我来说，它必须是健康的。我一直在想，食物里有什么种类的维生素以及它给我的身体带来什么？
重压力
身材只是迈入时尚圈的基本要求，快节奏、高强度、重压力才是超模们在工作时需要面对的大难题。
但对她们来说，时装周是一年中最忙的时候。想要获得更多机会，就要辗转于各大品牌秀场之间。
自律
（如今加入豪门的奚梦瑶）
一个超模，居然允许自己长出赘肉，这就是她所标榜的"自律"吗？
那么什么才是真正的自律？
从小胖子到肌肉男神的彭于晏，坚持健身十余年，每拍一部电影，他就会解锁一项新的技能，他自始至终都知道：时间是用来提升自己的，一分一秒都敷衍不得。
36岁的张钧甯，依然少女感十足，她每到一个地方都要先跑步，这个习惯她坚持了十几年，自律的人生，最可敬！
61岁的港珠澳大桥总工程师林鸣，在修建大桥期间，每天早上5点起床，坚持晨跑5公里，这个习惯一直没有中断过。
41岁依旧魅力十足的刘涛，坚持每天晨跑，保持健康饮食，抽时间阅读，由内而外的充实自己。
真正的自律，靠的是习惯，长期坚持的养成习惯。不要寄望于自觉、自我控制，这些都太难，唯有养成习惯，你的自律才能落实。
很多人都用忙、压力大当借口，可有几人真的比被誉为"劳模"的林工程师还忙？连运动都三天打鱼、两天晒网的人，你能期待他坚持什么呢？
你不坚持早睡早起，整天熬夜，可能突然某天，多年积累的坏毛病给你一记重击打，让你轰然倒下。
你不坚持锻炼、不节制饮食，可能不到中年就开始发福，这也酸那也痛的，提前步入了油腻期。
（闫妮硬是靠毅力，在自己44岁这一年，瘦了整整三十斤）
通过自律，你可以减肥、你可以变美、你可以拥有健康的身体；你可以拥有规律舒适的生活，何乐不为呢？
（what?！李沁自曝最胖的时候90斤！）
也许我们不能拥有超模般的身材，也许我们练就不了钢铁般的意志，但是我们可以朝着不断鞭策自己运动的方向前进，当你收获了一点进步后，你就会更加热爱自律了。
所有成功的背后
都是苦行僧般的自律
你不逼自己一把
永远不会知道自己有多优秀
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