儿科医院：家长睡前的3种带娃习惯，害娃难长高，知错要改

社会生活的快速发展，让大部分家庭都解决了温饱问题，转而有了更多的追求。比如孩子的身高，就是不少家长心头的一个大问题。除了遗传因素以外，各个家庭现在都开始你争我赶的给孩子补充营养、养出良好的身体习惯，帮助孩子身体发育长高个。

能有个身高优越的孩子，那真是整个家庭骄傲的事情。

其实除了遗传因素以外，也有不少家长注意到了孩子的饮食问题，饮食均衡和补充营养都成了大家注意的事情，但是睡眠的问题就被大家忽视了。其实孩子是否能长高，也跟孩子的睡眠习惯有很大的关系。有的家长因为自己晚睡和一些带娃习惯的问题，会导致孩子身高难以发育，这是很需要注意的。

我嫂子就有一个这样的带娃习惯，表姐总是担心孩子吃不饱，喜欢给孩子睡前再吃一顿，希望孩子能够多吸收营养，早日长得高高的。没想到孩子的身体却是越来越虚，甚至是比同龄人要矮上不少的，瘦瘦弱弱的。

这几天去我们本地咨询了一下儿科医院，才知道有两个睡前的坏习惯真的要不得。

儿科医院：家长睡前的3种带娃习惯，害娃难长高，知错要改

1、给孩子睡前加餐

孩子不爱吃饭，担心孩子吃不饱，所以在孩子睡觉之前给孩子再准备一顿饭，保证孩子的身体无论何时都能保证营养的摄入。但是孩子晚上身体各个器官都需要休息，脾胃一味的运化一味的工作，负担太重，不仅影响孩子睡眠，也会造成积食等问题，如果脾胃工作量太大，也会受到损伤，阻碍孩子长个子。

2、睡前和孩子嬉闹

为了让孩子乖乖听话，不少家长也会和孩子闹一闹再睡觉，特别是很多家长白天很忙孩子晚上也要做作业，只有睡前一点的亲子互动时间。但这样会让孩子兴奋，影响孩子睡觉，生长激素的分泌减少，不长个。

3、睡前孩子带情绪

孩子睡前带着情绪睡觉也很容易造成身体发育的一些障碍，生长激素分泌出现问题也难以长个。

带娃多给孩子和一水——寡糖乳清水

孩子需要长高个，就需要保证脾胃的运化能力，不少孩子的脾胃都很虚，这就需要我们做家长的给孩子调理调养，每天给孩子喝一杯寡糖乳清，用温水冲泡，这样就可以促进孩子肠道的蠕动和菌群的平衡，保证孩子发育。

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