孩子不爱吃饭?儿科医生教您打开“脾胃之门” 脾胃健康长高高

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  儿科门诊的王医生,平时在门诊经常听到一些家长为自己的孩子不好好地吃饭而忧心忡忡。在现在许多家庭生活条件都很好的情况下,为什么一些孩子却出现了营养不良、面色肌瘦,甚至贫血?这是为什么呢?这主要是由儿童厌食引起的。

  

  我们先来看一个案例

  张女士家就出现了这样的状况,小孩子今年3岁,以前一直是由外婆带,孩子吃饭一直要大人喂,不喂就不吃。就是喂,也要哄着来,一边玩一边吃,从这个房间吃到另一个房间,一顿饭下来,没有一个小时根本就吃不完,经常含饭不吞下,有时只吃一点点就不吃,肚子一饿就找零食吃。外婆喂得十分辛苦,孩子养得也并不如意,每次体检都有些偏瘦,面色偏黄不红润。

  

  首先,我们要弄清孩子到底能不能自己吃饭

  太小的孩子是需要父母喂的,但小孩子2岁后,就能用勺吃饭了,这个时候孩子完全可以自主进食。最初的时候,用勺水平有限,可能会吃得嘴里一半,地上一半,弄得比较脏,这是正常的。一般经过多次练习后,孩子的用勺水平就有大幅度地上升,这一点,请家长不必多虑。

  

  孩子自主饮食,会增加孩子的进食兴趣。在增进饮食的同时,培养了孩子的动手能力,也培养了孩子的良好饮食习惯,是一举多得的好事情。

  其次要注意孩子进食的习惯

  孩子需要自主、安静、规律进食,不要一边吃一边玩。一餐二十分钟就够了。想吃就吃,不想吃就不吃。小儿的食欲与成人一样,有的时候可能会好些,有的时候会差一点,如果遇上孩子不太想吃,一定要少吃。如果这个时间还要强迫孩子进食,吃是吃进去了,但可能会造成不消化。如果孩子不想吃了,或想去玩,就不该让孩子再吃了。养成一个良好的进食习惯,让孩子学习守规矩,这也是十分重要的。

  

  合理的饮食结构

  日常生活中要多做一些易于消化,营养全面的饭菜,饭菜是饮食的主体,蔬菜是必需的,不要给孩子养成偏食的习惯。

  

  饮食中还要注意有过敏源的食物,要先少吃,观察一段时间后没有出现过敏,在给宝宝继续使用。

  

  如果孩子的脾胃不好,也很容易导致难以消化不爱吃饭,长期吸收不到营养就会造成孩子的常生病,不长个。

  寡糖乳清——解决脾胃问题

  帮助孩子消化吸收,很重要的一点就是需要寡糖乳清,能够吸收到足够的营养才能不生病, 长高个。

  

  同时由于婴幼儿期宝宝成长的快,所需要的营养要全面,要多给宝宝补充钙,铁、锌、镁,维生素等增加微量元素,因为缺乏微量元素也会常患有婴儿湿疹。多带宝宝晒晒太阳,但要避免高温时间段,多给宝宝做些运动,按摩等,增强帮宝宝抵抗力。

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