印尼国宝级人物,50多岁身材依旧强悍,20年前就已经是健美冠军

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  人随着年龄的增大,身体就会走下坡路,身材也会渐渐的发福走样,这是必然的趋势,但是可以通过运动,激活我们的身体,延缓这个过程,这也是不争的事实,不过前提是必须坚持住,道理都懂,可是能坚持下来的人却少之又少,其实运动一天,两天是看不到效果的,坚持个1年,两年也跟同龄人看不到任何差距,但如果你还能坚持得住,就会发现和同龄人的差距越来越大,来自印尼的Ade Rai,如今已经50多岁了,可是身材依然强悍。

  

  相信经常关注健美事业的人一定认识他,如今印尼国宝级的人物,甚至可以说是印尼的健美教父,在20年前就已经封神,获得了健美冠军,一位崇尚自然健美的大神,他头上的光环多到数不清,他是三届Musclemania的世界冠军,他也是40公斤哑铃,肱二头肌在1分钟内,卷曲24次的世界纪录保持者,他还是8部畅销书的黄金作者,同时还是自2015年以来,印度尼西亚医疗保险JKN-KIS国家大使等等。

  

  如今他开设了自己的健身馆和健身学院,经常会去世界各地到处做培训和演讲,他想要把自己的专业,传授给每一个爱健美的人,同时他还想接触的每一个人,都能得到专业的知识补给,不想让一个不专业的健身教练,影响整个健美事业的大环境,如今他培养一个又一个健美人才,令印度尼西亚的健美事业迅速发展,一个真正的健美人,一直在为如何推进健美事业而努力着。

  

  虽然他如今退居二线,不再上台比赛,但是依然保持着良好的健身习惯,与其说是一种习惯,不如说健身已经成为他生命中的一部分,他认为一位男士无论多大年龄,都有一个追求肌肉身材的梦,他恰恰很幸运,能够一直保持这副身材,而更重要的是能让自己的身体更健康,运动让他保持了一腔热血和一颗年轻的心,让他把身体一直保持在最佳状态。

  

  健美是一个非常有魅力的运动,一旦喜欢上了,就是一辈子的事情,而越是喜爱,就越会有一种通病,无论把自己的肌肉围度练到多大,在镜子的面前都感觉自己很小只,都想一直的变大下去,但在人体的极限的时候,想要突破自己并不是一件容易的事情,而很多人为了效果,视觉冲击,就会选择走捷径,滥用药物,补剂等等,让自己快速的增长起来,而他并不认同这种做法,他认为自然健美才是运动的真谛,自然,健康就是他一直追求的事情。

  

  自然健美的好处就是,不会因为药物的停用,让自己的身材大起大落,只要坚持运动和系统的训练,就能把身材保持在一个相对较为平稳的状态,就像他一样,如今虽然不再年轻,但依然能保持肌肉的饱满度,都知道随着年龄的不断增大,强悍的肌肉始终会消失不见,而他只是希望这一身肌肉,能在他身上停留的更久一些。

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