儿科医生:3种早餐易伤孩子脾胃,很多家长天天做,别再这样吃了

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  前段时间,闺蜜带儿子去医院做检查,起因是孩子不爱长个,要比同龄的孩子矮十来公分。经过系统的检查,医生给出的结果是孩子营养失衡。在闺蜜跟医生的交谈中得知,孩子营养失衡的原因,竟是孩子的早餐出了问题。

  

  原来,闺蜜给孩子做早饭,非常的简单,清一色的煮粥就咸菜,所以孩子的营养严重失衡,影响到了身体的正常发育。

  作为家长,一定要重视孩子的饮食,医生也直言:这3种早餐,最易伤孩子脾胃,但很多家长还天天做给孩子吃!

  

  1.隔夜饭菜

  家长贪图省事,总是习惯把剩饭剩菜热热再吃。其实这对孩子肠胃是有刺激的,剩饭剩菜会滋生细菌,孩子肠胃功能本来就弱,加上刺激损伤,更容易出现肠胃问题。

  2.油炸食品

  除了热隔夜饭吃,就是出去买现成的了。但是现成的饭,大多都是用油煎、炸出来的,脂肪含量高,孩子长期吃,对脾胃有害。

  3.单一食品

  米粥配咸菜、面包配牛奶,家长是觉得方便快捷,但真细算下来,孩子除了满足碳水化合物和蛋白质的需求,维生素、矿物质根本没补充多点,孩子长期这样吃,很容易营养失衡。

  

  保证孩子营养,就要保证食物搭配多样

  家长要想保证孩子营养充足,就必须保证食物搭配的多样性,这样才能做到孩子营养均衡。除此之外,家长还要确保食物易于消化,像一些油炸食物、油腻食物、以及高蛋白食物,尽量少给孩子吃,避免给孩子肠胃造成消化负担,引起积食、脾虚、甚至便秘。

  

  日常生活中,孩子容易出现积食、便秘等问题,家长要及时帮孩子解决

  日常生活中,家长非常注意孩子的饮食,孩子还是容易出现积食、便秘的情况,更别提很多家长不注意了。关键是,家长要及时帮孩子解决,避免影响孩子消化和食欲,阻碍孩子身体发育。

  平时,可以给孩子喝点金棘水,助消化、养脾胃,能调理改善脾胃积食。

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寒月映残虹

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