女性高发，5个人里就有1人患甲状腺结节！降低癌变风险试试这么办

近年来，我国甲状腺结节的发病率不断增长，2010年中国流行病学调查发现，甲状腺结节的发病率已经达到18.6%，意味着每5个人当中就有一个患病者。

甲状腺结节俨然成了咱们很多人绕不开的坎儿，然而当你拿着体检报告提心吊胆时，医生却常常会讲“这不用治！”

可不治的话，会不会变成癌症？怎么才能避免结节长大？别担心，这些大家十分关心的问题，可可马上就为你解答。

1，甲状腺结节高发，背后的“真相”

为什么大家会觉得患甲状腺结节的人越来越多了？与以下三个因素也有关。

1，存在一些补碘误区

碘是人体必需的微量元素之一，能帮助甲状腺活化体内100多种酶，促进维生素的吸收和利用，参与蛋白质、脂肪、糖分、水和盐的代谢，每个人都不可或缺。

但由于一些人盲目补充碘盐，还经常过量食用高碘食物，比如海鲜等，以致于长期摄入碘过量，可能在一定程度上增加甲状腺结节、碘源性甲亢、乳头状甲状腺癌等疾病的发病率。

其实碘在人体内含量很低，只有20~50mg，我们只要适当食用海鲜、海藻类食材或是碘盐等，即可满足日常所需的150μg碘。特别是沿海地区居民，更是要注意控制碘的摄入量。

2，结节筛查率增高

以往主要依靠触诊来检查甲状腺，存在大量漏诊现象,因此结节患病率仅有3~7%。现在运用高清晰的超声检查，能够检出＜1cm的细小结节，而且定期体检的人数也越来越多，所以才显得患病率陡升。

但其实甲状腺结节本身就很常见，且大多为良性病变，平常心看待即可。

3，女性更高发

随着人们社会生存压力加大，精神紧张、焦虑、失眠、熬夜等情况普遍存在，也是诱发甲状腺结节的一大不利因素。

而且女性还会度过较长时间的更年期，期间受雌激素水平变化的影响，甲状腺分泌和代谢功能更加不稳定，更容易诱发结节。

据统计，甲状腺结节已经逐渐成为女性第一高发疾病，甚至有90%左右的甲状腺癌患者都是女性。

2，甲状腺结节不用治？会癌变吗？

甲状腺结节的治疗需要视病情等级而定，很多人不知道自己属于什么等级，也不清楚会不会癌变，不妨来了解一下吧。

1，TI-RADS分级

2017年国际公布的TI-RADS分级，把甲状腺结节的超声检查结果分成了6个等级。

【1级】甲状腺一切正常，没有任何结节、囊肿和病理特征。

【2级】是良性，没有恶化可能，无需治疗。

【3级】大概率是良性，是恶性的几率不超过3%，需在6个月后复查一次。若无明显变化可不做治疗，若有明显变化，需进一步做穿刺活检。

【4级】恶性程度较高，还可细分为：4a级恶性几率为3%~10%，需3个月后复查；4b级恶性几率为11%~30%，4c级恶性几率为31%~80%，二者都需做穿刺活检。

【5级】恶性几率超过87.5%，具有5个恶性特征：实性结节、低回声或极低回声、不规则边界、微钙化、纵横比＞1cm。

【6级】100%确认是甲状腺恶性肿瘤，且需要尽快手术治疗。

2，良性甲状腺结节会癌变吗？

恶性的甲状腺结节只占5%~15%，发病率不算高。而且良性结节的恶变几率较低，如果能保持良好的健康状态，做到定期检查，可能终生都不受影响。

即便发现了甲状腺肿瘤，大部分情况下恶性程度较低，预后较好。如果是恶性的甲状腺癌，在早期阶段的5年治愈率也比较高，致死率较低。

3，查出结节后怎么办？

如果已经查出甲状腺结节了，建议及时调整身体状态。一方面可以进行24小时内尿碘检测，评估是否需要减少用碘或补充碘，正常范围在100~199μg/L之间。

另一方面做好日常保养，甲状腺结节患者应努力做到4点：

①保持轻松、愉快和平和的心情；

②保证生活作息规律，特别是每天要拥有充足的、高质量的睡眠；

③饮食不必特意忌口，保证营养充足、食碘适量即可；

④定期体检，每年至少进行一次甲状腺超声检查。

3，保护甲状腺3个简单方法快掌握

尽管甲状腺结节通常问题不大，但要是能预防当然更好。其实，保护好甲状腺健康并非难事，在这里就为大家分享3个简单的方法。

1，适当补硒

体内硒元素的多少，直接影响着甲状腺的健康程度，缺硒必然会导致甲状腺激素代谢异常。建议每天硒摄入量不超过250μg，而我国72%的地区居民都存在缺硒问题。

如果体检查出硒元素不足，可在医生指导下，食用动物肝肾、虾皮、魔芋粉、白南瓜子、鹌鹑蛋或硒元素药剂来补充。

2，散结代茶饮

可以用鬼箭羽和夏枯草各10~15克，煮水或冲泡饮用。夏枯草入肝经，有散结化痰的功效，鬼箭羽则具有止消通脉、活血化瘀的功效，二者搭配可以理气散结、活血消肿，适用于辅助治疗甲状腺结节和肿块。但需在医生指导下进行。

3，理气安神穴

甲状腺“怕”生气，所以想要预防结节，就不能有情志不舒、气机郁结。适当按揉理气穴，有助于我们宽胸理气，舒缓心情。

膻中穴

膻中穴位于人体的胸部正中，是脏腑之气汇聚的地方，常按不仅可以宽胸理气、开郁散结，对于女性乳腺健康也十分有益。

【按揉方法】采取平躺或端坐姿势，用中指指腹点揉穴位，注意力度适中，每天早晚各按摩1次，每次3~5分钟即可。

合谷穴

五指并拢后，虎口处凸起的最高点就是合谷穴，又称“万能穴”，养身功效很多，既能疏通经络、行气活血、消肿止痛，也可以辅助增强免疫力、镇静安神。

【按揉方法】用拇指指腹垂直按压此穴，每次1~3分钟，早中晚各3次即可。如果位置正确，按压时会有轻微发麻、肿胀的感觉。