据媒体报道,艺人高以翔在今晨录制综艺节目不幸猝死,他因饰演《遇见王沥川》男主角而被观众所熟知,由于事发突然,令不少人深感震惊且无法接受。生命如此脆弱,我们在感伤的同时,也应该要做到正视自身的健康。
过劳可能引发猝死
由于现在工作及压力过大,很多人需要长时间工作。尤其对于年轻人来说,熬夜加班更是家常便饭。然而长时间并且高强度地工作却极大损害了身体,其中猝死令人无法防范。引起猝死的原因有很多,但是过度工作会透支身体健康,加重心脏负担,可能导致心脏传导障碍而引起猝死,长时间劳作不休息,会引发很多疾病,都可能引起猝死。
即使身体强壮者在面对长时间工作时身体也会吃不消,有些甚至表面看起来健康,但是身体里或已经存在着一些隐患,那么意外猝死也就很可能发生。所以我们为了健康应该要劳逸结合。
要懂得合理进行运动
我们知道运动可以增强体质,提高自身抵抗能力,不过运动不当也会造成伤害。例如有些人为了减肥而过量运动也会出现反效果,有的人剧烈运动使心脏负担过大而发生猝死的危险。因此,我们应要坚持适度运动,如果运动期间出现身体不适则要停止运动。
再者,除了适量运动,一些错误的方式也要改变。例如长时间工作后不宜进行剧烈运动,因为本身休息不够令心脏出现负担,如果再进行剧烈或者过量运动,很有可能引发猝死。
体检发现健康问题
体检可以发现心肺的健康问题,从而了解自身情况。随着科技不断进步,出现了较为先进的检测仪器。例如COSMED Quark PFT ergo心肺功能测试仪,它是一套多功能的心肺功能测试系统,能进行任何一种心肺运动试验(CPET),能够更准备地帮助我们了解自身情况。
生命真的很脆弱,我们不知道意外和明天会哪个到来,所以我们应该要重视健康,只有拥有了健康才能享受到每天的欢笑。
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