又到了一年一度囤秋膘的季节，很多人表示已经胖得不行了，完全无法想想再过几个月，自己回家过年时的场景，可能要面临被“宰杀”的风险。天气越寒冷，人的食欲就越大，也不知道为什么，大家理所当然的觉得自己长胖是因为吃得多，但小编想说，你长胖的原因可能不只因为你吃得多，还因为你吃了很多易发胖的东西。这些食物已被拉入减肥”黑名单“，快看看有你平时爱吃的吗？
1.油炸类食物
油炸食品是减肥妹子的雷区，但又非常具有诱惑性，只要你身边有一个人在吃油炸食品，你都会忍不住想吃，因为确实太香了。但大家真的要控制自己啊，油炸食品吃多了是真的很容易长胖。一般的食物将它油炸之后，卡路里是成倍增长的，它会变成一堆堆脂肪出现在你的肚子上、大腿上，所以大家一定要控制住自己。
2.腌制肉类
很多人以为鲜肉比腌制肉更容易长胖，但其实恰恰相反，鲜肉吃完之后是很有饱腹欲的，一般吃几口就会不想吃了，但腌制肉类因为口感比较好，味道比较咸香，大家很容易控制不住自己的食欲，越吃越多，从而导致发胖。而且腌制肉类的营养价值不是很高，所以吃多了也没能增加什么营养。
3.咖啡
现在的人工作压力大，经常会拿咖啡来提神，大家觉得咖啡不但不会增肥，还有助于减肥，但其实，咖啡喝多了，也是会长胖的。因为我们一般喝的速溶咖啡会添加很多糖分，这些糖分会被人体吸收，从而产生脂肪，你喝一包觉得没什么，但长此以往的喝，甚至拿咖啡当水喝，久而久之，就会开始发胖。、
小编建议大家将咖啡换成冬瓜荷叶茶，对正处于减肥的你可能会更好。因为冬瓜荷叶茶里的冬瓜和荷叶都有刮油减脂的作用，能促进我们的肠道蠕动，帮助身体更快的消化食物，还能促进我们身体的血液循环，加快我们身体的新陈代谢，帮助身体排毒排泄，对减肥瘦身有一定的帮助。
而且现在大家的聚会和聚餐比较多，在外面吃得可能比较油腻，不容易消化，可以在饭后喝一杯冬瓜荷叶茶茶，不仅能帮助身体消化食物，还有解腻的作用。早上喝一杯冬瓜荷叶茶还能帮助排出宿便，对便秘也有一定会的帮助。
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