中医：失眠多梦、心律不齐，常按这个穴位有惊喜，手把手教你

中医的针灸推拿有上千年的历史，是一项很神奇的疗法，通过刺激身体上不同的穴位，能帮我们祛病强身，延年益寿。从中医上来讲，人身上的穴位有700多个，每个穴位都有着自己独特的作用，今天我们介绍一个养心安神、改善失眠的特效穴位——劳宫穴。

日常生活中，如果你有失眠、多梦和频繁起夜等问题时，不要着急，我们可以借助中医的方法来改善。中医认为，失眠多是由于心肾不交、心火不济而引起的。而劳宫穴属手厥阴心包经，按摩劳宫穴能起到安神助眠的功效。如果你时常被失眠多梦困扰，平时里就可以通过按摩劳宫穴来帮你助眠。

劳宫穴的位置非常好找，它位于第二、三掌骨之间。当你握拳的时候，中指指尖的位置就是劳宫穴。它是手厥阴心包经穴的“荥穴”，所谓荥穴就是指这条经络上脉气最大的地方。

常按劳宫穴，可以清心热，泻肝火，对于安神静心有很好的作用，因此对于因心火旺、肾阴虚而导致的失眠、卧不安等现象，有很好的疗效。

日常生活中，当你出现由于心火旺而导致的脾气暴躁时，也不妨找到劳宫穴按摩3-5分钟，能够帮助你平复心情。此外，经常按摩劳宫穴，还能够改善心律不齐的问题，也能让骤然升高的血压慢慢降下来。

另外劳宫穴还是一个急救穴位，肝阳上亢引发的中风昏迷，也可以通过按摩劳宫穴来醒神，但这仅为辅助治疗使用，出现中风还需及时去医院治疗。

安神助眠酸枣仁茶含多量脂肪油和蛋白质，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C。 有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用；有一定的降压作用；对子宫有兴奋作用。治睡中盗汗： 酸枣仁、人参、茯苓各等分。上为细末，米饮调下半盏。

酸枣仁在《神农本草经》中列为上品，记载其“久服安五脏，轻身延年”，为中医常用的养心安神药之一。其性平，味酸甘，有养心益肝、安神敛汗、生津的功效，尤宜于心肝阴血亏虚、惊悸不安、体倦失眠者。现代药理研究表明，酸枣仁含有的酸枣仁总皂苷、总黄酮、总生物碱等，有镇静、催眠的作用，可改善睡眠。足心涌泉穴为足少阴肾经之井穴，就像是体表经脉的经水回流体内的井口。酸枣仁研细敷足，可交通心肾、改善睡眠。内外合治，对缓解失眠疗效较佳。