“离过2次婚，经历过几个男人，感觉自己好脏”放下执念放过自己

网友投稿：

我是从小在外公外婆家长大的，可能因为这个原因我与父母感情不深，形成自卑，敏感内向，没主见的性格。

我只有中专文凭，在县城做文员。工资不高，婚姻，工作都不顺利。

之前经历过一段婚姻，离婚不久，我妈强势逼婚我又嫁了，二婚，但还是一样过得很痛苦。

我对未来恐惧迷茫，想离了，可又怕再找个也不知是怎样的。

我好想有个安定的家，我每天思维混乱，活得行尸走肉。

我很压抑，别人对我不好，明明是别人的错，我很想反抗发火，却表达不出来。

很委屈，明明不想做的事，却为讨好别人做了，有种自己好低下的感觉。想改变却改不了。真的好痛苦。

经历了几个男人都不是自己喜欢的，我觉得自己好脏，想自爆自弃。

不知道自己的路在哪里，好绝望迷茫。

情感解说：

工作、情感、自我。这三方面，看起来不一样，但底层却是连在一起的，根都是“自我”。

所以你可以先从“自我”做起，自我越来越好，那么随着自我的变化，工作和情感都会变化的。这是被无数人验证过的真理。

至于结过2次婚，经历过几个男人，这都是成长的代价，和脏不脏没有关系。“自己很脏”这种念头恐怕来自于“别人的评价”，在你头脑中，倾向于把别人的评价永远放在第一位，而丢了真正的“自己”。

也许在你的过去，你的原生家庭中，你的“自我”是不完整的，混乱的，很多展现出来的“自我”又是来自于外界的评价，而非你真心。

或许连哪个声音是自己的也分辨不出来了。这才是你真正的痛苦。

如果你现在的环境，并不利于“自我”的形成，那么不如就从“先对自己好一点”做起。

昨天也有位读者问我，怎样算对自己好呢？

1）离开或隔离那些不断侵蚀你“自我”的环境和人。

包括令你不安的异性，让你紧张的母亲。一盆花从小就放在暴风雨里，怎么能期待它好好成长呢？

现在你有能力移开，把“自我”放在一个不被打扰的地方。

减少环境干扰是第一步。如果物理距离实在分不开的话，也可以从心理上做道“防火墙”。摆脱外界刺激起你的内心的不安。

2）为自己做些喜欢的事，对自己说些喜欢的话。

每天可以拿出15-30分钟，对着镜子中的自己说。你期待别人怎么对你，你就怎么对镜中的自己。与其讨好别人，不如先讨好自己。

3）和让你舒服的人和事在一起。

每天从生活中，找到让自己平静、开心的事。

让你感觉舒服的人，哪怕片刻。比如，中午一缕阳光照在身上，暖暖的。

去感受世间还有很多美好的事物对你的滋养。你属于这个世界，不属于其它任何人。

人生只有一次，不念过往，才能不惧未来，用心对待自己过好当下。