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当孩子控制不好自己的情绪时，很容易会冲动，做出一些过激行为。
冲动的孩子身体各部位总是长时间处于紧张状态，如果能让他们的肌肉放松下来，冲动现象就会有所好转。
放松训练有很多方法，对于孩子，我们可以把训练游戏化，以增加其趣味性。下面，小藤老师给大家介绍一个放松训练法：
步骤一：让孩子把膝盖和手掌放在地面上，想象自己喜欢的一个小动物，比如：小猫咪。小猫通过闻气味来学习人类，其他的动物和发现食物。
步骤二：想象自己是一只小猫咪，闻到了很好闻的东西，把鼻子竖起来，找找那是什么味道，快快地吸气三次。
步骤三：从嘴里呼气，低下头，向前一步，发现新的好闻的东西，竖起鼻子闻闻那是什么，快快吸气三次，从嘴里呼气，低下头，向旁边挪一步，发现新的好闻的东西。
步骤四：现在坐回来，坐在脚跟上，额头和手臂放在地板上休息。
步骤五：闭上眼睛，像一个小猫一样休息。现在盘腿坐好，深深吸气，慢慢地呼气，体会一下现在的感觉，慢慢地睁开眼睛。
这个训练方法既是身体上的放松，也是心灵上的放松，你可以和孩子一起做。
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