如今,音乐治疗已经逐渐兴起,在很多的疾病治疗方面,都有了比较大的进展。
治疗失眠的方式除了使用药物外,桃园长庚医院复健科与睡眠中心,结合医师与音乐治疗师研究团队,针对大学生进行舒缓音乐与睡眠之研究,研究结果显示,听音乐有助睡眠,而此研究使用了睡眠多项生理检查仪来搜集睡眠状况,更能以客观数值显示音乐助眠效用。
24位受试者于睡眠中过三夜:第一夜为让受试者调适环境,第二夜及第三夜则将受试者随机先后分配至“睡前聆听音乐”或“无聆听音乐”情境。这些受试者均无睡眠障碍、焦虑及忧郁等症状,但依入睡所需时间长短分为两组。每位受试者皆会经历一夜“睡前聆听音乐”,另一夜“无聆听音乐”情境。
舒缓音乐由两位取得美国音乐治疗证照之音乐治疗师编曲,及演奏录制。音乐为钢琴演奏,特色为缓慢速度、持续性旋律、无强烈节奏音色以及圆滑旋律线。
研究结果显示,睡前聆听舒缓音乐有助于增加深沉睡眠的时间,尤其是对于需要较长入睡时间的受试者有较大帮助。
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