拥有独特东方女性魅力,超级名模秦舒培,已是维密舞台上亮丽风景

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  在我们的印象中,所熟知的超级名模都有谁?如果小练没猜错的话,你绝对会想到刘雯、何穗以及奚梦瑶等频频出现在我们视线中的超级名模,但是你知道吗?其实国内的超级名模并不止她们几位,秦舒培也是一个独留芬芳的超级名模哦。

  

  和刘雯等我们熟知的超级名模一样,秦舒培的身材也非常高挑,但是她的双腿要更加修长,而且双腿的腿型特别好看,仿佛被仙女亲吻了一样。

  

  不仅如此,秦舒培的笑容也非常富有魅力,这种极其富有东方女性魅力是笑容,让很多西方媒体非常羡慕,毕竟西方超级名模可没有这种东方魅力。

  

  和很多超级名模一样,秦舒培的身材也非常苗条,这种苗条的身材并不是与生俱来的,和她平时的运动健身有着不可分割的关系。

  小练经常会看到、听到很多女性上班族朋友,在步入了工作岗位之后,身材一天比一天肥胖,一天比一天糟糕,毕竟繁重的工作压力,时常会让我们倍感疲惫,其实小练认为我们并不需要这么劳累,应该抽出一些时间来做一些体育运动、瑜伽锻炼,让自己的身体和身心都得到适当的放松才行。

  

  双腿的柔韧性并不是单单指的双腿大腿的柔韧性,双腿小腿也应该变得更加灵活柔软才行。

  体式要点:和金刚坐式类似,我们开始的时候应弯曲膝盖,让下半身蹲在地面上,之后双臂将右腿小腿抬起,放在左腿大腿上,最后挺直脊柱即可。

  

  轮式体式可以帮助我们舒展腹部肌肉,但你知道吗,轮式体式也可以像这位女性朋友一样练习,这样可以提高双腿以及髋部的灵活性。

  体式要点:练习轮式体式的时候,我们也可以像这位女性朋友一样,利用一侧肢体的力量,来将另一侧肢体向上抬起,以此来加大身体的锻炼,不过难度较大,练习时要放慢速度。

  

  标准下犬式的锻炼往往不需要付出很多力量,就可以轻松练习,但是我们现在练习的下犬式,却需要我们付出较大的力量才能够完美练习哦。

  体式要点:练习下犬式的时候,可以试着学习一下这位女性朋友,将其中一条腿向上抬起伸展,并且其中一只手臂抓住同侧脚腕,以此来更好的拉伸肢体肌肉。

  

  小练几乎每天都练习骆驼式这个体式,因为这个体式对于舒展腹部肌肉有着很明显的效果,而且体式难度也很简单。

  体式要点:标准骆驼式的练习比较简单,并不会很复杂,我们只需要把双腿弯曲并且跪立在地上,随后利用上半身后弯的动作,来拉伸腹部肌肉就好。

  

  当然了,如果我们只练习一次骆驼式的话,算是完成了今天的练习目标,但如果我们多练一次的话,就会让身体肌肉得到更好的锻炼哦。

  体式要点:稍难一些的骆驼式就像这位女性朋友这样,我们可以将另一侧的肢体伸向空中,并且用手掌抓住脚掌,进一步提升肢体灵活性。

  转眼间,秋季已然来临到我们身边,在小练看来,秋季是一个非常好的练习瑜伽的季节,因为这个季节天气不是很寒冷,非常凉爽,这样我们在练习室外瑜伽的时候,会感觉很轻松,不会感到炎热不堪,特别舒适。

  小练点评:从事模特行业的人和从事演艺事业的人一样,都需要时时刻刻的保持自己的身材,时时刻刻保持自己在大众面前的完美形象,因此,像秦舒培这类人,平时的瑜伽锻炼肯定少不了健身运动,因为完美身材不是靠节食来得到的,而是通过不断的锻炼换来的。

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