脸部肌肤一天当中至少会受到15,000个微小表情的动作拉扯,日经月累后将产生老化纹路、松弛和不平整的肌肤纹理,维持紧致明亮肤况的秘密是:脸部肌肤也需要正确地做运动。而这套简易居家版的美肌瑜伽,以精华液搭配「血液循环」、芳香精露搭配「淋巴循环」、乳霜搭配「肌肉提拉」,只要运用简单3步骤按摩,就能让保养效果加乘,身心得到疗愈舒缓。
1.血液循环
Step 1.掌心相应:以手掌心贴着脸颊向上轻按至太阳穴、额头,循原路按回到颈部。
Step 2.手指爱心:将拇指和食指相叠成手指爱心的手势,轻捏两颊、额头。
Step 3.十指连弹:像是弹钢琴一般,运用双手十指从额间向下轻弹肌肤,直到颈部为止。
2.淋巴循环
Step 1.由内向外引流:运用双手掌心从脸部中央往外滑动至双耳,顺势下滑至颈部淋巴结节并按压。
Step 2.舒缓轻压:弯曲手指,以指节由脸中向外滑动轻压,从额头开始,再到双颊和下巴轮廓。
Step 3.心心引流:以指尖从额头中央往外沿着脸部轮廓向下滑至颈部。
3.肌肉提拉
Step 1.捏弹笑肌:食指中指弯曲,沿着下巴线条往上拉提,并以同样动作轻轻捏按双颊。
Step 2.纾压S型:用双手食指在眉心上如重复画圆般来回按摩。
Step 3.立体塑脸:以掌根由下往上推压双颊,雕塑立体线条。
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