许多人有这样的体会，由于工作、生活或其他事情的影响，您不能按时睡眠，需要熬夜，几天下来您就会感到精力不足，白天头昏脑胀，哈欠眼泪的，甚至思维灵活，注意力不集中，工作学习能力下降。这个时候，再遇风吹雨淋、吃进不洁食物，十之八九就会病倒！
为什么会这样？因为熬夜是肾的大敌！
熬夜的人，一般都是在处理一些劳心伤神的事情。做计划报表，写标书论文，做总结，定协议，整理资料，酝酿重要事情等。这些都是耗损精血的活动，会大量动用我们的能量库存，造成肾精的损伤。
也许您会问，有人熬夜只是打牌、打麻将，应该没有大碍吧？其实这也是最需要动脑算计的活儿。有人熬得眼睛发绿，第二天就住进了医院；有人输了钱，一激动肾虚肝旺，中风发作了；有人贏了钱，一高兴，精气耗散，肾气虚脱！还有人说，许多年轻朋友，熬夜并不动脑，只是和朋友在茶社聊天，在卡拉OK、在酒吧、在迪厅狂欢！这样应该没问题吧？这样做短时间确实可能没有什么不适，但时间长了，就会引起体质下降。体质下降、免疫力降低。免疫力的下降会造成体内警示系统失灵，导致肿瘤的发生；长期熬夜，体能不足，不能将垃圾及时祛除出体外，还会造成血管堵塞，脂肪沉积，内分泌素乱，形成高血压、糖尿病、肥胖症等。资料表明，肿瘤糖尿病、高血压、高脂血症等疾病，现在都有年轻化的趋势。
过度熬夜损伤了我们的肾精，导致能量储备下降，生命之火缺少原料，因而造成早衰。
所以，别再轻易熬夜啦！
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