济南、北京马拉松在即，看李铁、劳尔和恩里克是如何征战马拉松?

足协杯决赛首回合结束的这个周六就是济南首届泉城马拉松，周天便是世界知名的北京马拉松，本周可谓是中国的马拉松盛会，基普乔格打破马拉松两小时纪录（非正规赛事未被国际田联承认）也让马拉松一度成为人们关注的焦点。作为一名球迷，您有没有参加过哪项马拉松赛事或者您所在城市有没有举办过一届马拉松呢？

其实足球与马拉松其实有很多相像的地方。从海埂的十二分钟到国足集训营的四万米，球员体能锻炼总离不开跑步加持，而回溯马拉松的赛场，也出现过很多足球名将的身影……

武汉卓尔主教练李铁就在退役之后参加了多次马拉松。连续三届深圳马拉松，李铁都作为受邀选手参加6公里赛。在2014年厦门马拉松赛上，李铁首次挑战半程马拉松，最终以一小时40分钟完赛，成为国足挑战马拉松的第一人。2016年镇江马拉松上李铁1小时45分钟跑完半马，得知劳尔在同年纽约马拉松上全马跑出3小时26分后，他发博表示将来成绩一定会超过劳尔。

前皇马球星劳尔的体力确实非常好，退役后不仅体型保持的好，身体素质也是非同寻常，在跑全马的过程中还拿出手机自拍。纽约马拉松后，劳尔又在今年参加了马德里马拉松，最终以2小时59分25秒跑完全程，完成了自己在赛前定的三小时以内的目标。

前皇马球星似乎都非常享受马拉松运动，阿韦罗亚曾于劳尔一起参加纽约马拉松，2017年又与阿隆索参加在圣塞地区举行的20公里马拉松比赛，阿韦罗亚1小时16分51秒跑完全程，阿隆索7分钟后完赛。

纽约马拉松赛场总能吸引一批球星，曼联门神范德萨将曾在2011、2012年参赛，并借机为自己和妻子的脑损伤患者救助基金会筹款。2009年，范德萨爱妻曾突发脑溢血，经治疗后康复，此后范德萨夫妇就成立这个基金会来为患有脑部疾病的患者提供帮助。

前皇马巴萨球员、前巴萨西班牙主帅恩里克，他在2007年佛罗伦萨马拉松上跑出2小时58分08秒的成绩，创造了当时足坛马拉松最佳战绩，这一记录在2017天才被前俄罗斯国脚阿列克西·斯梅尔京打破，斯梅尔京曾效力于莫斯科火车头、波尔图、切尔西等，1999年获得俄罗斯足球先生，04-05赛季随切尔西获得了英超冠军、联赛杯冠军、社区盾杯冠军。斯梅尔京不仅完赛时间短，而且全程配速相当均匀，每五公里都在20-22分钟之内，每公里配速只需四分钟！

但是跑马拉松也不像是想象的那么简单，足球运动员每场比赛大概要跑11公里左右，相当于不到二分之一个半马或者接近四分之一个全马，如果赛前没有练习的话很难坚持下来。前曼联球星福琼就差一点没有跑完。福琼在距离终点600米时就已经跑不动了（很多马拉松选手都倒在重点线前），另一名参赛选手搀扶他走到终点，但福琼在终点外晕倒，幸亏得到了医疗人员及时救治。

近年来马拉松赛事火爆，但小编还是要提醒大家，跑马拉松需要提前练习，提高身体适应性，如果赛前感到身体不适，不要硬着头皮参赛。在跑马过程中有不舒服的情况一定要及时向场边的医护人员反应。祝大家都能有一个愉快的马拉松之旅。