老年人去旅游想要自由行？先把这6关过了，也许能行

老年人已经成为高频次旅游群体

根据最新旅游相关数据：65%的老年受访者表示，一年至少外出旅游3次。这一比例完胜大部分年轻人，老年人已经是高频旅游群体。这其中，80%的人选择跟团游，20%选择自由行，而且自由行的比例正在逐年上升。

越来越多的老年人出行方式，从盲目的跟风游，到开始注重旅游过程和旅游舒适度的体验。

自由行是充满诱惑的：

• 摆脱“上车睡觉，下车尿尿，到景点照完相走人”的伪旅游；
• 摆脱对城市仅有的“走马观花式”的认知；
• 真正能根据自己的喜好来安排。

但是，您做好独自出发的准备了吗？

能否自由行，与年龄无关，与出行能力有关

要做好自由行的准备，必须要提升自己的出行能力。一共6关，如果哪关没过，请自动回炉修炼。

第一关：你的身体条件允许吗？——老人出行要量力而为

专家指出：从医学的角度看，患有高血压、糖尿病、心脑血管、较严重的呼气器官疾病等难以控制病症的老人，不建议长途旅行；

身体是革命的本钱，也是出行的必要条件。不能因为一时兴起而不顾自己的身体状况，让家人担心，让自己受惊吓。

1.根据自己的身体状况来选择出行目的地，要量力而行。

2.行程设计要符合日常生活规律，尽量不要长时间打破平时的作息时间。

3.常备药一定要带足，定时吃药不能停。

4.注意饮食卫生，随时关注天气变化

自己一个人出门在外，没有人提醒你按时吃药；不能劳累；注意身体，只能靠自己，所以你准备好了吗？

第二关：征服网络工具，让它心甘情愿为你服务

数据显示：现在的老年人也非常时尚的喜欢追随KOL（网络大咖的推荐），愿意到网红打卡地打卡。可是种完草之后，你知道怎么去查这些地方的相关信息吗？选择什么样的交通工具？怎么玩吗？

网络时代，一部手机几个APP，就可以走遍天下。你要想顺畅、无障碍、不求人的完成一次开心旅程，就要掌握怎么使用这些软件APP，让它们成为你的好帮手。

几款常用必备型APP：

1.查询预订类：

查询攻略、游记；预订机票、火车票、酒店、景点门票。

2.导航类：

百度、高德国内用；百度、谷歌国外能用；稀客地图我个人感觉再东南亚用挺好用。

3.翻译APP：有道翻译官、百度翻译、谷歌翻译

很多老人都有出国自由行的念头，苦于没有外语基础，担心出行受阻。其实，现在很多翻译APP都可以采用拍译—把需要翻译的文字拍下来后翻译；对话翻译—说话就可以翻译；都非常简单，今年去土耳其，对方也是用这种软件翻译成中文和我们沟通。

tips：

就算有翻译软件，也未必翻译的很准确，特别时非英语类语言。那也别着急，只要是能翻译出几个关键词，基本也能猜到八九不离十，而且对方也是；不管哪个国家，肢体语言的表达方式还是基本相同的。

4.还有查飞机状态，可以提前值机、选座位的——航旅纵横；打车APP：嘀嗒、高德打车；查询餐饮的大众点评、美团、猫途鹰；天气查询：墨迹天气等

这些APP一种会用，其他都大同小异，也就都会了。出门在外一定要习惯使用，会让你事半功倍。

第三关：你的支付工具有安全保障吗？——不要让便捷方式成为我们的出行障碍

新闻报道：厦门的张先生因为不熟悉网络支付流程，将付款码透露给他人，被骗走5000元

现在的网络支付已经深入人心，让出行更方便了；出门在外都不用拿钱包，只需带一部手机就能完成大部分付款，连路边卖早点的都不收现金了。

但越是方便的东西，越容易出现因操作失误而造成的损失，特别是老人。必要时，在出发前要做好支付工具的防范措施。

tips：

1. 1. 支付密码要记牢，不要贴在手机上、身份证上；如果怕忘，就放在手机备忘录里；
2. 2. 支付软件不要捆绑在可透支信用卡上；捆绑的银行卡内余额能够满足你旅行中的费用就行，不要放太多钱；银行卡每日支付额度提前设定好；
3. 3. 支付时，不要将付款码展示在他人面前。
4. 4. 不需要带太多的现金，够临时使用就行；主要是防止丢失，或者被找假钱。
5. 5. 出国游，必须要带大量现金的情况下，尽量分开放。
6. 6. 在手机上，不要打开不确定的链接。

不能让本来简单方便的工具，成为我们遭受损失的鸡肋。除了在出门前让子女多方面帮忙检测账号的安全，我们自己也要多多提高警惕。

第四关：你会做行程攻略码？——详细的计划是能否玩好的基本保证

自由行是件很辛苦的事，要翻看无数的攻略游记，然后规划自己每一天的路线行程；预订车票和酒店，在陌生的城市寻找方向。

习惯了跟团游期间，有导游给安排一切的甩手掌柜。要想让自己的自由行顺畅，需要规划好每一天的路线，和吃住行的安排。

从预计行程几天？准备要去什么地方？住在什么位置更为合适？等等。虽然自由行就是玩的随性，但是也尽量有计划性；如果临时变动，要有充分的准备接下来的安排。

tips：

1. 1. 目的地的选择，由近到远。特别是第一次，给自己一个适应的过程，从中也可以总结经验，为下一次更远的出行做更好的准备。
2. 2. 如果中途有转车，时间要安排好，避免因为前车延误导致无法乘坐后续车。
3. 3. 住宿尽量安排在市中心、景点附近，或者地铁站、公交车站附近。
4. 4. 不安排夜间赶路。
5. 5. 购买火车票要提前买，在铁路专用APP上购买可以选择上下铺。如果实在在网上订不到下铺，可以到火车站和火车票代售点，要求买下铺。
6. 6. 不要安排偏僻、人烟稀少的地方。

第五关：你的应变能力属于第几级？——遇事不能慌，万事可解决

应变能力：是指人在外界事物发生改变时，所做出的本能反应。正常人在突发状况下都会有焦虑、紧张、害怕等不知所措的状态，老年人更会如此。

出门在外，难免不会出现突发状况：丢钱包、迷路、没赶上火车、行李落出租车上了。。。特别是在国外，因为语言交流不顺畅，而导致的一系列问题。这个时候越着急越想不出办法来，不能因为着急而引发旧疾。不如静下心来，总会有解决的办法的。

tips：

1.如果自己想不出解决的办法，第一时间联系当地警察。

2.联系儿女，不要怕让他们担心，做为亲人，他们能帮你缓解紧张情绪。

3.如果受伤或者生病，第一时间去医院，有病不能拖。

第六关：你会买保险吗？——该省的要省，但不该省的保险不能省

古人云：行船走马三分忧，不怕一万，就怕万一。

几天的旅游保险也就几十到一百元。但一旦出现头疼脑热，摔伤跌伤，旧病复发去医院，就远远大于这个钱。有的旅游保险还包含了行李丢失、既往病症复发的保障，更有各种交通意外等等。没有人愿意出事，但是一旦出事所花的费用有可能超过旅游总费用。

tips：

1.现在微保和蚂蚁保险里有非常多的旅行险种，涉及的保险公司也非常多，选择余地很大。

2.出现意外状况，第一时间联系保险公司。

3.出发前，将电子保险单交给子女，如果自己不懂怎么操作，也可以第一时间通知子女，让他们帮忙联系。

4.不能抱有侥幸心理，以前没出过事，并不代表肯定不会有事。

总而言之，选择自助出游方式的老人越来越多，已逐渐成为一种趋势。社会和家庭也阻止不了他们对美好生活的追求，那不如让他们“掌握更多的技能”，安全出行。