冷冷冷冷冷冷冷！冷空气发飙，南通气温“大跳楼”

没错！

它来了！它来了！

冷空气它真的来了！

而且，还是硬货！！！

较强冷空气东移南下影响长江中下游以北

冷空气将横扫我国近七成国土

长江中下游及以北大部地区气温下降4～8℃

部分地区降温10℃以上

最低气温0℃线将南压至华北北部一带

南通也加入了气温大跳楼现场

大风降温全都有

（像极了早上起来找秋裤的你）

据南通市气象局预报：

今天通城最高温度21℃左右

最低气温9℃左右

冷空气发威，

不少人仍信奉“春捂秋冻”

提醒各位：

下面这三个地方得保持温暖

千万别冻着！

暖颈：寒凉让颈椎病雪上加霜

办公室一族得颈椎病的不在少数，长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈后部肌肉韧带组织长期僵持，会引起慢性劳损。脖子本身就很娇贵，再加上有慢性劳损的底子，因此，一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。

暖腰：先天之本 喜暖怕寒

腰是人的“一把手”，中医认为，腰乃肾之府，肾是人体先天之本，喜暖怕寒，是人体重要的健康敏感区。老年人中比较高发的寒湿性腰痛，主要就是因腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重。而对女性而言，由于处于带脉区，腰部受寒引起的气滞血瘀，会影响卵巢等生殖系统的机能，因此更需要注重腰部保暖。

暖脚：寒邪生于足下

脚踝部有200多个穴位，是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入，因此，古语有云“白露不露脚”，说的就是在白露节气后，人就不能再光着脚穿鞋，需要穿上袜子，防止受寒。此外，除了穿上厚袜子，泡脚也是保护脚踝的好方法。

上周还是不知秋裤为何物，风度温度全HOLD住，今天就寒风忽至惊坐起，我的秋裤在哪里？今天收到很多小伙伴的疑问：我该不该穿秋裤？

一般来说，穿不穿秋裤得看最低气温。当最低气温低于10℃，我们就该穿上秋裤了。 今天最低气温预计是8℃，秋裤即将成为必需品，诸位怕冷的务必穿好。

最后让我们用一张图，看看2019 南通人最后一个季度会面临什么：

注：图片来源于网络

南通人：我太南了QAQ

天气多变，

大家要注意保暖鸭！

来源：江苏气象、南通气象