抑郁算精神病吗？四种方法教你预防抑郁症！

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精神病和抑郁症对于大家来说可能都不是很陌生，但是他们有什么区别吗，他们的症状一样吗，如果你还分不清他们两种疾病的话，请看下面对精神病和抑郁症症状的讲解，这样可以帮助你清楚的区分两者，下面就是对抑郁症与精神病的区别的介绍。

中度抑郁症的症状表现主要有哪些呢？

中度抑郁症的症状表现主要有哪些呢?抑郁症的发生在我们生活中有不少的人会患，其中青年朋友们患抑郁的情况是比较大的，主要这青年朋友所受的压力大导致的。患者常常表现为情绪的低落或者是思维的迟缓，不同程度的抑郁症的症状表现是不同的。下面为大家介绍一下中度抑郁症的症状表现主要有哪些呢?

中度抑郁症会表现为情绪的低落，经历的减退、心境的恶劣;负面的情绪也是比较大的，如抑郁、悲伤失望等情况的发生，持久不易发生变动。有的患者还会出现明显的焦虑和激越的表现，在临床上常表现为惊慌不安、焦虑等，这也是我们生活中人们常见的一种表现。

中度抑郁症患者有的时候还会出现精神运动性阻滞的典型表现，行动是比较迟缓的，患者会有比较少的自发性的动作，懒散、不想做事情是重要的体现。脑功能阻滞和忧郁性认知也是症状之一，主要是患者表现为记忆力的下降，无法集中记忆力或者对工作态度的改变，这都是患者的一种消极情绪的表现。

典型的精神病的症状

精神病在现实生活中被越来越多的朋友熟知，精神病在发生后会给家人及其患者带来非常大的伤害，因此我们需要对精神病的症状有一定的了解，那么下面就为您介绍精神病的症状表现吧。

思维破裂：患者思考问题时没有中心，第1个念头和第2个念头之间缺乏任何联系，讲话时前言不搭后语，颠三倒四，有头无尾，缺乏条理。这是比较典型的精神病的症状。

幻觉妄想：

幻觉中以幻听为多，患者听到空中或房上有人对她讲话，或听到一些人议论她。患者的行为常常受到幻觉的影响，甚至服从幻觉的“指令”做出一些危险动作。幻觉妄想可导致突发行为改变，会突然出现自杀、自伤、冲动、出走、无自知力等精神症状。

情感障碍：

精神病的症状表现为对亲人疏远、冷淡，甚至敌对。对一切事物表现冷淡，漠不关心，整天闷坐，胡思乱想。情感障碍明显的患者完全失去自我管理的能力，这也是精神病的症状。精神病和抑郁症的症状是有相同的地方，也有不同的地方，所以希望您能认真的阅读，了解的彻底。

心理专家告诉我们，生活当中，这四种做法可以有效预防抑郁症。

第一，学会宣泄自己的情绪。不管是对男人来说，还是对女人来说，都要找到适当的途径来宣泄自己的不良情绪，遇到伤心和有压力的事情时，将这些不良情绪释放出来，才有利于我们的心理健康。

第二，调节自己的心理。把自己的心态摆正，正确的对自己作出评价，既不要妄自菲薄，也不要自视清高，特别是在工作当中，应该将工作目标制定在自己的能力之内，日常生活当中也是如此。

第三，出门散心。当我们遇到一些不良情绪的时候，应当多出门去散散心，不要总是窝在家里，把自己关在房间里面愁思苦想，越是这样越不利于情绪的宣泄，走出家门去散散心，可以宣泄到这些不良的情绪。

第四，劳逸结合。在工作的过于劳累的时候我在生活当中遇到一些不顺心的事情的时候，都要学会放松自己的心情和身体，不要过于劳累，长期处在疲劳的状态当中，也会使我们的情绪过于低落。

以上就是预防抑郁症的常见方法，今天我们为大家介绍了四种常用的方法，通过这几种做法就可以有效地调节我们的心理和情绪，帮助人摆脱抑郁的心情，这是除了我们所说的这些之外，在生活当中，如果能有三五好友经常倾听自己的心声，也可以有效的排解我们心中的烦闷，所以多结交一些朋友也能预防抑郁症。