刷牙出血，你以为只是上火吗?

你每天刷牙的时候，会发现牙刷上有血渍吗？还有在吃苹果的时候，一口咬下去，苹果上会不会出现一个淡淡的血印？虽然出现这些情况，都没有什么疼痛的感觉，也没有任何异样，但是为什么一刷牙牙齿就会有血？这是什么情况造成的呢？牙齿出血需要如何治疗？今天，小谊就来和大家一起侃侃。

一、刷牙出血是什么原因导致的？

1.刷牙方式不当

很多人刷牙都希望把牙齿表面附着的物质给刷掉，因而用力过大，这不仅无法清除牙齿表面脏的物质，反而会损害牙釉质，也会使牙龈造成伤害，这种情况下，牙齿自然而然就会出血。

2.牙周炎

牙周炎是世界上最多的口腔疾病之一，刚开始患的时候可能没有任何感觉，但是一旦有感觉就有可能出现牙齿松动，牙齿出血，甚至是牙齿脱落等危害。

3.牙结石

过多的牙结石也会导致你刷牙的时候出血。当牙刷刺激牙结石的时候，牙结石就会出现一个反作用而刺激你的牙龈，此时牙龈在牙结石的刺激下变得很脆弱，就会有出血的症状。

4.上火

都市生活节奏紧凑，人们压力大，不免着急上火，上火不仅仅影响心情，更导致人身体不适，常见的疾病，如牙龈肿痛，但是很多人将牙龈出血的发病原因归结于“上火”，有数据表明，国人普遍存在牙龈出血的现象。

二、刷牙出血该如何治疗？

1.学会正确刷牙

有些人的刷牙方式不对，所以，会造成早晨刷牙的时候出血。建议你在刷牙的时候，不要大力拉动。最好是轻柔地对待自己的牙齿和牙龈。当然，在刷牙的时候，采取上下顺序刷，不建议左右拉动。

2.用温水刷牙

早晨刷牙的时候，有些人喜欢用冷水刷，尤其是冬天的时候，而有些人喜欢用热水刷牙。实际上，按个人习惯来讲，都对。但如果你的牙齿出血的话，建议你用温和的水来刷。这样，牙齿不会受到刺激，从而不会导致出血情况。

3.补充适量维生素

一些人喜欢吃肉，而不喜欢吃水果的蔬菜，所以，导致身体里缺乏维生素，这就让你在刷牙的时候，容易出现流血的现象。所以，如果你是缺乏维生素的话，可以大量吃蔬菜和水果来改善。

4.保持愉快的心情

一般情况下，如果你的工作生活压力过大，也会造成刷牙流血的发生。实际上，这种情况，是因为你的情绪低下，导致身体的免疫力也下降，易出现各种炎症。这个时候，刷牙出血是自然现象，努力改善自己的生存环境较好。

三、如何预防牙齿出血？

1.养成良好的口腔卫生习惯，建议养成早起和睡前各刷牙一次，每次3分钟，饭后漱口的好习惯。

2.使用刷毛较软的牙刷，使用水平震颤法刷牙。即刷上牙时，牙刷毛是朝上的，刷下牙时，牙刷毛是向下的，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每一部位6—8次。

3.为了更好地清洁牙间隙，尤其对有牙龈炎症的病人，最好能够每天用次牙线。

4.少食用坚硬食物、多补充维生素C，以减少牙龈受损的风险及避免因缺乏维生素C而导致全身性出血（坏血病）的发生。

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今天的科普就到这里啦，如果大家还有什么想法，也可以在评论区留言哦~