今天女儿学校组织活动,要去农场体验生活,规定一早七点半必须到学校。昨天晚上我就把要带的东西给她准备好了,但唯独睡觉的时候忘记把闹钟时间调好,就还是按照平时上学的时间起床的,这下悲催了,准备早饭来不及了呀!虽然家里有剩余的吐司片,拿来啃两片倒也可以,不过东北现在早上气温太低了,而且这次又是户外活动,怎么也得让孩子吃点热乎的东西,胃里暖暖的才行。
算了一下时间,又看看家里的食材,我灵机一动!吐司、酸奶、鸡蛋做早餐确实挺适合,但又想配合季节吃上热乎的食物,那也不是不可以,干脆就做个香蕉酸奶西多士吧!首先将吐司片的四边切去,香蕉切小丁混合浓稠酸奶拌匀,放到两片吐司的中间,然后再去鸡蛋液里滚一圈裹满蛋液,入锅煎至金黄即可。成品香甜美味、营养十足,而且操作特别简单,从准备到端上桌也不过就十分钟,绝对是上班族、学生党的福音。为了保证身体健康,大家都要养成吃早餐的习惯哦!
【香蕉酸奶西多士】
所需食材:吐司片2片 香蕉半根 浓稠酸奶60克左右 鸡蛋1个 食用油少许
制作步骤:
1.将吐司片的四边切去,香蕉切成小丁。去掉吐司边会比较规整,不去也可以。
2.将香蕉丁放入碗中,加酸奶搅拌均匀。酸奶要浓稠型的,不会流得到处都是。
3.取一片吐司在中间放上拌好的香蕉酸奶丁,边缘部位不要放满。
4.然后将另一片吐司盖到上面,轻轻压一压。
5.鸡蛋磕入碗中充分搅打均匀,把吐司放进去,正反面和侧面都要裹满蛋液。
6.平底锅放少量食用油烧热,将裹满蛋液的吐司放入锅中用小火煎制。
7.待两面煎至焦黄色后,再将侧面也煎一煎。
8.然后取出从中间对角切开,装盘食用即可。
9.美味营养、简单快捷的香蕉酸奶西多士就做好了,不知道早餐吃什么就来试试吧!
小贴士:
吐司用原味、全麦或其他口味的都可以,要想热量低一些就将酸奶换成无糖的,但切记要浓稠酸奶。香蕉也可以换成芒果、草莓等其他水果,完全看个人口味。
您还在啃着索然无味的吐司片吗?如果我的分享对您有帮助就请点赞、收藏加转发,有什么问题和建议可以在文章下面给我留言,大家互相讨论学习,关注辛墨墨的小食光,我会每天在这里分享各种优质美食,欢迎来访!
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.