“沈腾,你别再减肥了”

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  文 | 末那大叔

  来源 | 末那大叔(ID:monadashu77)

  01

  李荣浩一个月瘦了16斤后,公布了自己的减肥食谱:

  一日一餐,鸡胸肉、西兰花、红薯,一律水煮。

  吃不饱是肯定的,难吃也是真的。

  这样的自律,网友纷纷表示敬佩,大呼自己做不到。

  同样是因为身材,沈腾的待遇就差多了。

  当他晒出只有几根青菜的“晚餐”时,还有网友直接喊话:

  “连这点菜都不该吃。”

  

  

  因为现在的沈腾,胖了。

  从身材来看,他似乎对自己要求很低,一点也不自律。

  但是,“胖子”沈腾真的放纵吗?

  通宵写剧本,打磨笑点,对着镜子表演。

  连着几十个小时不睡觉是常事,熬不动就把白加黑的黑片兑茶水里。

  在演戏上从未放过自己,才从一场戏台下六七个观众,到成为国内一线喜剧明星。

  以这种强度看来,沈腾不是不能对自己狠;

  只是作为喜剧人,好看的皮囊远没有有趣的灵魂重要。

  与其学“偶像派”减肥塑身,不如好好磨炼“笑果”和演技。

  自律很好,但你得先搞清楚,自己想成为什么样子。

  02

  自律是要消耗意志力的,而意志力是有限的。

  我们不必在任何事情上自律,找到最喜欢的那一件就可以了。

  10月10日,诺贝尔文学奖公布。

  两位得主的名字都很陌生,反而是村上春树又再一次被推上热门。

  仅仅一本《挪威的森林》,在日本就卖了上千万册,被翻译成33种语言在36个国家发行。

  村上在文学领域的成就是毋庸置疑的,他的自律也是出了名的。

  每天早上4点起床,写作5小时,写够4000字。

  30多年,从未改变。

  几个月前,他还在电台节目中说,自己要坚持写作到90岁。

  同样坚持了30多年的,是长跑。

  每周跑6天,每天跑10公里。

  

  “每日跑步对我来说好比生命线,不能说忙就抛开不管,或者停下不跑了。”

  跑步,维持了村上长期写作所需的体力。

  这样一个毅力惊人的村上,曾经却是个“问题少年”。

  经常因为学习不用功而挨老师的打,整日和女生厮混,抽烟、逃课。

  “不想学的、没兴趣的东西,再怎么样都不学。”

  直到开始写作,他才算找到了自己的人生目标。

  如果年少时的村上强迫自己做个“好学生”,学好每一个不感兴趣的科目。

  或许今天世界上会多一个平庸的成功人士,我们会失去一个天才般的文学巨匠。

  “喜欢的事自然可以坚持,不喜欢怎么也长久不了。”

  热爱才是最强大的意志力,这话是真的。

  03

  在不喜欢的事情上努力,除了消耗自己,一点用处也没有。

  开始玩抖音之后,有个姑娘特地向我“取经”。

  看着她摆出的一大堆才艺证书,我直截了当地问她:

  这些都是你擅长、并且热爱的吗?

  她一愣,摇摇头说:

  

“我一样也不喜欢,只是我父母觉得,多学点东西有用;

这些才艺的终点,也仅限于拿到证书的那天……”

  聊天过程中,我发现她对于美妆穿搭特别热衷,便建议她去尝试拍拍。

  直到上周,她跟我说,粉丝量破30w,很久没笑得这么开心过了。

  最好的捷径,是扬长避短,在擅长的事情上用力。

  跟自己的弱点死磕,自律就成了固步自封。

  04

  真相是:

  当某件事对我们来说重要到一定程度,自律才能发挥它最大的价值。

  让我们任何付出都心甘情愿、乐在其中。

  在《我和我的祖国》中,杜江扮演升旗手。

  为了贴近角色,他专门到训练基地,和其他仪仗兵一起练习军姿和升国旗。

  38度高温下,一遍又一遍,以保证国旗分秒不差地升到位。

  拍摄《红海行动》时,他还进行了为期21天的魔鬼式训练,体脂率从14.6%降到6%。

  

  “作为一名演员,在体能状态上靠近我的角色也是一种信念。”

  演戏是自己热爱的事业,无限靠近角色就像呼吸一样自然。

  不需要自我管束,没那么苦大仇深。

  不觉得辛苦,只深感值得。

  面对热爱的事,靠近的每一步都是奖励。

  只想一路狂奔,哪需要拽着自己向前。

  05

  意志力是有限的,用在了这里,便不能用在那里。

  企图在所有事情上自律,只会让你过度消耗,从而在所有方面平庸。

  如果你工作压力太大,根本没时间健身;

  如果你跟风报的日语班,一点兴趣也没有;

  如果父母让你考的体制内,是你最不想养老的地方。

  点个“在看”,答应我,别苛责自己。

  你不是做不好,只是那些事对你来说不够重要。

  与其违背天性,自我约束;

  不如找到真正想要的目标,毫无顾忌释放能量。

  END

  自律很好,但你得先搞清楚,自己想成为什么样子。

  作者介绍

  ☉

  末那大叔,励志畅销书作家,抖音时尚父子,《我喜欢你,像风走了八千里》当当新书榜第一,私人微信:moshushu8 朱门大叔经授权发布。

  

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