这4种“假牛奶”你还在喝吗? 对长高没有帮助, 进入了黑名单

“青少年多喝牛奶能促进，身体生长发育”这句话相信大家一定都听说过，试验证明：青少年每天和500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（经1年的试验）体重和身高增长了近1倍。

由此看来，多喝牛奶是有益处的，该多多提倡的，但是现在市面上牛奶的种类特别多，就算是同一个品牌也有不同种类的牛奶，而且好多牛奶的宣传语都说有助于长高，容易让人眼花缭乱，不知道该选什么好，所以导致很多人不知道喝那种牛奶真能长高，只能跟着别人选。

但是在市面上，有着这四种"假牛奶"，宣传语什么的写的都特别好，但事实上对孩子的长高并没有多大用，已被拉入了黑名单。

这四种"假牛奶"分别都是什么呢？

1. 乳酸菌成分的牛奶

这种牛奶经常打着含有乳酸菌，可以增加人的肠胃消化，增长身体，避免便秘等问题做宣传的噱头，帮助人们更好地吸收营养。但是真相是，这种成分的牛奶算是一种饮料，因其口味是酸酸甜甜的，符合小孩的胃口，很多小孩都喜欢喝，但其实这种奶里面的牛奶含量特别少，无法为小孩提供每日所需要的牛奶含量。活性的乳酸菌对人体是有好处的，但得冷藏在2~6摄氏度下才能保证其活性。这种牛奶里，除了牛奶和乳酸菌，还糖及其他添加剂。所以，喝含乳酸菌牛奶对小孩的长高到底有没有好处，家长该清楚了。

2. 儿童奶

儿童奶一款专门为孩子设计而研发的产品，有加锌的，有加钙的，还有加镁的等其他的很多儿童成长阶段需要的微量元素的牛奶，牛奶中含有的水分，蛋白质、钙，以及铁、磷、维生素A、B族维生素、尼克酸、维生素C等。这些营养成分很容易被小孩所吸收的。儿童奶将各种营养成分结合在了一起，其中含有的过量且难以吸收的物质，反而会增加孩子的身体负担。

3. 水果味奶

这种奶有很多口味，有苹果味，黄桃味，草莓味等等，里面还会搭配一些果肉粒。既能吸收牛奶的营养，还能获得水果的营养，一举两得多好啊，但其实这就是一种果味的饮料，这种成分的牛奶往往会含有少量的奶和果味添加剂，为了追求口感还会加入一定的糖。

4. 早餐奶

早餐奶是专为孩子的早餐饮用而研发的，其实这种早餐奶是加过添加剂的，甚至有的还加过水的，虽然奶味比水果味牛奶会浓些，但营养成分上还是比较欠缺的。

这四种你都喝过吗？

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