对快感上瘾，成年人最大的毒药

作者 | 国馆

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最近，因为一年一度的诺贝尔文学奖，中国作家残雪火了。

她被视作最有望获诺贝尔文学奖的中国作家，拿奖可能性一度进入全球前三。 让人惊讶的是，残雪只是上过小学而已。 但她的作品，却是哈佛、康奈尔、哥伦比亚等知名大学的教材； 开始写作时，她还只是一个裁缝而已。 但在美国和日本文学界，都对她的评价特别的高，还有专门研究她的机构研究。 我相信，这不只是老天爷赏饭，也不是她太有天赋了。 就算把她的经历、天赋嫁接给我们任意一个人，恐怕也很难再出第二个残雪。

图片来源 | 梨视频

别的不说，就单单说说她每天严格的时间把控，就没有几个人能做到：

7点准时起床；9点开始阅读和写作，一个半小时；14点开始阅读和写作，一个半小时；晚餐后，小说创作时间，一个小时。

也许，一天、两天还行，但要雷打不动坚持30年、10950天那就太难了。 而且，在前10年里，最常遭遇的不是被杂志社拒绝，就是被出版社拒绝。 很多时候，不是因为坚持太难做，而是尝不到甜头的痛苦太煎熬。 我们每个人，都喜欢低投入快回报，都想一付出就立马尝到甜头。 所以，我们几乎99%的人，都没法做到残雪这样，去做一件高投入高回报的事情。

别说这样磨上30年了，恐怕在没有看到任何好处的前提下，就连坚持3年都不愿意去等。

图片来源 | 梨视频

2

等待，这个时代的稀缺品

为什么，我们越来越不愿意等？ 因为，整个时代都不需要我们耗费时间去等。 不管什么欲望，只要你想要，就能立马满足。

想吃一顿大餐，不用等过年，只需一份外卖30分钟就到；想念一个人，不用等一封信，只需一个视频通话就能见到；想解惑一个难题，不用翻看许多书籍，只要一个浏览器就轻松搞定……

就像在《圆桌派》里，梁文道说的那样： 过去，我们换一身新衣服，需要去裁缝铺量各种尺寸、挑选各种样式、布料，然后再去剪裁、缝制…… 换一件衣服是一个极其复杂的过程，其中往往要耗费十天半个月。

而现在，换一身衣服那都是分分钟的事情，你能够在很短的时间内，就能够买到喜欢的衣服。

图片来源 | 圆桌派

“我们没有任何延时的机会，我们获取满足感的时间不断被压缩。

”

在整个市场上，大批的商家正争分夺秒给你快感，不断给你立马就尝到的甜头。 在这种唾手可得的快感中，我们能获取前所未有的快感： 一个个高潮不断的视频、一个个刺激惊险的游戏、一个个免息分期的好物……

但越是这种唾手可得的快乐，我们就该越发警惕。

因为，对待它的态度，正是拉开人与人之间距离的最大原因。

你在网上随手一搜，就能看到大把悲剧的故事，因为追求唾手可得的甜头，最后却蹉跎时光，浪费机遇。

因为网游，工作三年依旧只能混基层；因为网络小说，考试挂科找不到好工作；因为各种买买买，负债累累过度透支了未来；……

道理很简单，越是唾手可得的东西，背后的代价就越大。

3

有的福，得来慢慢享

在纪录片《富哥哥穷弟弟》中，讲了这样一对兄弟： 兄弟两人只相差一岁，在同样的环境中长大，被同样的父母教大。 但长大后的两个人，人生境遇却是截然相反。 哥哥伊凡，一个身价千万的名流政客； 弟弟大卫，一个靠打零工讨生活的流浪汉；

差不多的年龄、智商、成长环境，两人怎么就差别这么大？

其实，原因很简单，就是弟弟比哥哥会“享福”。

小时候，哥哥帮人遛狗、送报纸、修剪草坪赚钱； 弟弟根本不动弹，就只想过着饭来张口、衣来伸手的安逸生活。 21岁时，哥哥靠做小生意，分享致富经赚得人生第一个100万英镑； 弟弟连大学都不上，要么就是搞破坏找乐子，要么就是四处旅行、抽烟吸毒。 等到49岁，哥哥成为身家千万的企业家，住着豪宅，混着上流社会； 弟弟却四处打零工，什么活都做不精，完全就是东一榔头西一棒槌。 因为太会“享福”，哪怕哥哥一直想着激励弟弟努力上进，弟弟依旧吊儿郎当，怎么舒服怎么来。 见到哥哥的第一句话就是，一个劲质问他，“为什么不给我买游艇？” 说白了，弟弟完全就是一个只顾眼前快乐的人，小时候如此，长大后亦是如此。 而哥哥呢，是直接跳过眼前的快乐，把眼光投向更远的未来。 唾手可得的快乐，可怕的地方不是让人在快乐中荒废时光，而是会让人迷失在这快乐中。 最后，就变成一个被本能驱动的人。

就像一只为了追赶眼前胡萝卜的驴子，根本不去琢磨这胡萝卜能不能吃到，就只是被胡萝卜刺激着往前走。

4

当初有多快乐，日后就会有多痛苦

看到这里，我猜肯定会有人反驳我说，人生的意义不是为了多么卓越，只要过得快乐也很好。 我完全赞同这个观点。 但那些唾手可得的快感，根本不是快乐，往往在它们背后潜藏着更大的痛苦。 在我身边，就曾发生过这样一个故事： 表哥原本是一个名校高材生，有着无比灿烂的未来。 但在大一那年，因为母亲的离世，给他造成了不小的打击，从此就迷恋上了各种手游。 游戏中的打打杀杀，能让他变得兴奋起来。 一开始，只是玩上一个小时就能开心一整天。 后来，就逐步发展成了得逃课玩一整天才行。 正因为如此，他挂了好几门课程、留了级。

学业压力增大、留级后的尊严打击，让他对游戏的需求变得更大，一星期总有那么一两天是在通宵打游戏。

越是用游戏来缓解压力，学业压力就变得越大，就越需要更大剂量的游戏才行。 这完全就是陷入了一种恶性循环。 最后的结局，就是表哥挂科太多，上了5年学却只拿到了一张大学肄业证。 去找工作的时候，也只能被认定为高中学历，工作之余还得努力补考拿毕业证。 原本只想用游戏给自己一点甜，帮自己熬过最黑暗的时光，哪里想到这点甜却带来了更多的苦。 在这个即时满足时代，我们得时刻保持清醒。 因为即时满足给人短暂的满足后，同时也会带来其他有害的附加产物。

一个靠吸烟获得满足的人，日后很可能会被肺病折磨；一个靠熬夜打发内心恐慌的人，日后很可能会为稀疏的头发难过；一个靠买买买来取悦自己的人，日后很可能会为钱而焦虑；

短暂的快乐太好满足，也太容易让人陷入一个不断加量的恶性循环。 等到量变产生质变的时候，我们又该拿什么来拯救自己？

5

提高生活容错率，降低未来的风险

为什么我劝你别对短期快乐上瘾，其中最大一个原因，就是为了提高自己人生的容错率。 所谓的容错率，就是指一个体系能够允许多大错误的出现。 容错率越高，错误的影响越小；容错率越低，错误的影响也就越大。 知乎，有一个热门话题“90后的你，负债多少？”

在评论区，我看到了6000多种崩溃：

“我现在是痛苦万分，吃不下睡不着，没办法好好工作，不知道这笔钱该如何是好。”
“昨天坐在路边哭了，路边一只狗都比我快乐，真的撑不住了。”
“现在发了工资大半都还钱了，真是觉得生无可恋，事实上过得挺苦的，常常捉襟见肘。”
……

写下这些话的年轻人，大多都初入社会，就因为没抵住短期快乐的诱惑。

他们中的很多人，要么一头扎进充满物欲的花花世界、要么陷入赌博带来赚快钱的刺激…… 曾经，原本充满无限可能的未来，如今只剩下不断赚钱还债的压力。 这让我想起了一段话： “富人最大的优势，就是生活容错率高，不管做错了什么都能够及时弥补。 不像普通的生活容错率太低，稍有差错下个月的房租房贷就不知道从哪里出。” 作为大多数的普通人，我们能做的就是在一定程度上增加生活容错率。 如果原本基础就差，还要沉迷于对短暂快感的追求，那么这完全就是在人为地作死。 当我们将目光从眼前的蝇营狗苟挪开，投向更远的未来时，明天才会比今天要更好过一些。

这也才能提高生活容错率，不会因为任何风吹草动，任何一次不完美的出现，就让自己轻而易举陷入崩溃、无措之中。

6

50年前，斯坦福大学曾做过一个心理学实验：

让幼儿园的小朋友单独呆在一个小房间里。 房间里，就只有一张桌子和一把椅子，桌子上还放有一个棉花糖。 研究人员告诉小朋友，他们可以选择立马吃掉棉花糖，或者等15分钟后再吃。 如果他们愿意延后满足，能等15分钟后再吃，那么就会再奖励他们一个棉花糖。 等研究人员一走，有的孩子立马就吃掉了棉花糖，也有的一直在那里努力消磨时间，强忍着肚子里的馋虫不吃。 最后，15分钟过去了。 有三分一的小朋友没有吃棉花糖，他们用15分钟的等待多赢了一个棉花糖。 在十多年后，研究人员再次调查发现，这些没有吃棉花糖的孩子，他们比那些吃掉棉花糖的孩子的表现更好——学习成绩好、抗压能力强、对未来都有规划。 虽然，一个人的表现是多种因素决定的，但有没有延迟满足的能力绝对是拉开人与人差距的最大因素。
我十分认同作家斯科特·派克的观点： 推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序；首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。 身处这样一个即时满足时代，我们周边充斥着各种快感。 如果，我们只贪图眼前的安逸，过早透支微小的快乐和满足，那我们永远只能做一些多平快的事情。 人生的宽度、高度、广度，都取决于我们做了多少高投入高回报的事情。 我们很多人的人生问题，就是不懂得延后满足，只是急于享受眼前的安逸。 身处这个即时满足的年代里，我们比任何一代人都得需要延后满足的能力。 只有这样，我们才能不被身边林林总总所诱惑，不会只为一时的快感而让生活一团糟。

毕竟，生活可以用快感来调剂，但它永远不能成为快乐，值得我们去追求。