胃不好的人，吃三物，远离两果，喝三水，分别是什么看专家理解

俗话说得好“十人九胃病”，胃病其实是最常见的一种疾病，说严重吧也不是特别的严重，但是却会因为胃痛、胃胀等胃部的不适感，严重的影响患者的进食，干扰患者的正常生活。

胃不好的人，记得需要多吃三物，远离两果，常喝三水，分别指的是什么哪？

胃部是我们人体最大的消化吸收器官，人们进食的食物都是需要经过胃部来消化的，供人体营养物质的所需，因此胃部如果一旦出现了问题，或许就会导致人体进食的障碍，从而使得人体的健康受到一定的威胁。

也因此，胃部的健康与我们的饮食和生活习惯息息相关。胃病主要靠的是“三分治七分养”，对于胃不好的人群而言，一定要注意在日常生活之中管理好自己的饮食以及生活的习惯。

而俗话说，胃病，三分靠治，七分则靠养，所以如果想要一个好的胃部，一定要好好的“养”！

首先，如果想要调养胃部，远离疾病，健康长寿，饮食上面一定要注意这两点：

一、远离两种果子：

1、山楂：很有可能大家或许都有点疑惑，山楂不是可以开胃，可以帮助我们消化吗？是的，山楂确实是对胃有一定的好处，但是切记不可多食，因为多食很有可能会患胃结石。

因为山楂之中的果胶等物质，遇见胃酸之后非常容易聚集，生成胃部的结石，还有可能会引发胃溃疡、出血等一些列的情况，甚至还会导致胃壁坏死以及穿孔等一系列的症状。因此，胃不好，特别是胃酸多的人，一定要少吃山楂。

2、柿子：柿子之中也还有一定的果胶等物质，与胃酸相撞之后，或许就会产生胃部的结石。此外，它还会压迫胃部的胃壁。从而引起胃壁坏死以及穿孔，如果排入肠道，甚至还会诱发肠梗阻。

二、三种蔬菜需要多吃：

1、甘蓝：甘蓝之中富含大量的维生素，能够保护我们身体的胃部，帮助治疗胃部溃疡，加速受损胃部的细胞的修复速度。所以，养胃记得要多吃甘蓝哦！

2、山药：山药其实也可以调养脾胃，更好地滋养我们的身体胃部的粘膜，防止其受损，还可以缓解胃部的疼痛。平时养胃的话，可以将山药炖汤来喝，效果还是非常不错的。

3、西兰花：西兰花，具有一定的抗菌功效，能够抵抗幽门螺杆菌。而且有相关的研究数据表明，每天吃一点西兰花，能够减少便便之中的幽门螺杆菌。比如像我们生活之中很多的胃病的发生，都是感染了此病菌所引起的。所以，平日的时候可以多吃一些西兰花。

其次，调养胃部，助理健康，记得多喝这三水：

1、温水：我们的胃部喜温怕凉，所以大家记得在喝水的时候，多喝一些温水。特别是30-40°左右的水，它可以令我们的胃部感到比较舒适的温度。此外温水还可以唤醒胃气，减轻肠胃的负担。

2、蜂蜜水：蜂蜜水，其实也有一定的养胃功效。可以润肠排毒，缓解胃烧，改善身体的胃部。饭前1小时左右喝一点温蜂蜜水，可以缓解胃酸的分泌，让胃酸减少对我们身体胃部的刺激。

3、茶水：喝茶水能够滋养身体的肠道，保护身体肠道的健康。