那些爱吃甜食的女孩,后来都怎么样了?

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  成年人的世界里,有很多压力与苦闷,每个人都有自己专属的解压方式。
遇到压力的时候,相信有不少妹子和岛主一样,喜欢吃点甜食来让自己开心点儿。

  

  岛主看到自己好姐妹伤心难过的时候,也会想着带她去吃点好吃的,首选当然也是小甜点。

  

  很多妹子在“大姨妈”造访的时候也会吃点甜的,让自己不那么疼痛。

  

  哪怕是“奋战在减肥一线”时,还不忘用小蛋糕给自己打打气。

  

  

  每次吃到美味的甜点,我都会不自觉得感觉很开心。

  

  但是事实真的是这样吗?
岛主以前一直以为,大脑受到某种特定的刺激后会产生多巴胺,在多巴胺的作用下大脑会产生快乐的感觉。

  

  

  但是岛主查阅相关资料之后发现:

  

  其实我们不开心时,选择去吃甜食,就是在用满足食欲的方式来取悦自己。
多巴胺作用于人体的奖赏系统,让人产生欲望,人们满足欲望的过程会产生满足、快乐的感觉。

  

  这与上学时花很长时间,终于解出一道数学难题得来的快感差不多,都是达成目标产生的快乐。
但是很明显吃甜食比做题更容易完成吧~

  

  虽说压抑的生活用几块小甜饼就可以获得晴空万里,但是长期来看,对身体的影响还是很不好的。
因为大家可能不知道,吃糖会上瘾!
岛主前面提到,我们在吃甜食的时候,其实是在“完成任务”。
在多巴胺的指使下,大脑会一直给你发送:“我想吃糖”的信号。

  

  一旦我们“服从命令”,拿起的小蛋糕可能就真的放不下了。
因为满足欲望的过程,会让大脑感到很快乐,人们对于欲望的自控力是有限的,毕竟谁不想一直快乐呢?

  

  时间长了我们的大脑就会产生一种脑回路:吃甜食=快乐,一直吃甜食=一直很快乐。
所以当下一次觉得不开心的时候,自然而然的就想要去点杯奶茶喝。

  

  一开始可能一颗糖果就可以让我们开心一下午,当我们吃的甜食越来越多,快乐的阈值也就变高了许多
想要获得快乐,就不是一颗糖果能解决的事了。
其实生活中类似的事物有很多,比如抽烟上瘾,酗酒上瘾,甚至是吸毒成瘾。

  

  岛主想说,吃糖成瘾虽然不会像吸毒成瘾那样危害极大,但是对我们身体健康方面的威胁也不容小觑。
过多摄入糖分会加速皮肤老化,引发痘痘问题,长期来看,喜欢吃甜食的人也更容易发胖变丑。

  

  岛主之前还写过一篇相关的文章( ) ,说的就是过多摄入糖分对相貌的影响。
除了对颜值方面的负面影响以外,过多摄入糖分还会增加患“三高“病、心脏病的风险。

  

  所以说,“吃糖一时爽,日后两行泪”,朋友们现在就开始做个会拒绝甜食的人吧~

  

  说了这么多小甜点的“坏话”,可能会有朋友问:

  

  .
. . .
. .你可以吃辣呀~
因为很巧的是,辣椒也可以刺激大脑产生多巴胺,但是辣椒相对于糖分来讲,健康了不止四个加号~
所以朋友们,没有什么烦心事是一顿火锅解决不了的,如果有,那就九宫格火锅!

  

  

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未名岛

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