心理学:一个人容易拖延、没有自控力,往往是小时候有过这种经历

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  从事心理学工作以来,我经常在想为什么有的人自控力那么弱,为什么有的人那么容易拖延,以及为什么有些人那么容易挫败,并且更多的情况是这三种现象一个人会集于一身。

  现在我觉得应该有一个答案了,那就是因为他们从小成长的环境很少让他们自己为自己负责,很少让他们自己说了算,他们的父母给他们的爱是有条件的,是充满了控制的。

  如果一个孩子从小就成长在父母控制之下,比如,该怎么样吃饭,该穿哪件衣服,该怎么样走路,该上哪个兴趣班,都是父母掌控的。

  那么这个孩子的自我就会是被严重压抑的,意识上他可能很听话,但是潜意识里他会压抑太多的反对,即反控制。

  于是没有自控力、拖延就很容易发生。

  我的一个来访者,是一个刚毕业不久的学生,他主要的问题是很难按时完成自己的本职工作,特别能玩手机,一年之内换了七八份工作,每一份工作都干不长,也干不成,人际关系也很不好。

  按照当下流行的说法,就是他经常给自己立flag,但这个flag却经常倒。

  但回望他的原生家庭,看他的成长经历,看见他背后的父母,这一切就不难理解了。

  他出生在一个很传统的家庭,父亲是以前的会计,因此有个习惯就是事无巨细,非常较真,对他特别苛刻,从衣食住行各个方面,走路、学习、交友都给他制定了严格的操作模式。

  比如,不允许他穿有各种颜色的衣服,走路的时候必须抬头挺胸,胳膊摇摆,吃饭的时候不允许说话,不允许挑食,不许他随便结交朋友,以面学坏,每天必须向父亲报告学校里发生的大小事…。

  总之,父亲几乎剥夺了他选择的权力,于是他体验到的各种事情都是父亲强加给他的。

  

  所以在他在他很小的时候,潜意识就开始抵制这种剥夺和逼迫了,这是人的本能,即人的自由意志会天然地对各种入侵采取抵抗。

  那拖延就是最好的方式了,不想做、不会做、遗忘、犯错,总之就是不能给你很好的完成,因为这不是我选择的,不是我想做的事,这就是他的内心声音。

  这一切内心活动都会在潜意识里悄然发生,因为潜意识才是我们人类精神活动的主体,我们的感受和行为有百分之九十受制于潜意识。

  

  也就是说从小他就形成了一种心理习惯,拖延,没有自控力。因为他的日常行为,他所做的事都不是自己选择的,相反都是他所排斥的,迫于父亲的权威,他只能通过拖延来反抗。

  可是这样的弊端就是他没有自己的体验,他会无意识将与父亲暗自对抗的这种方式延续下来,在成年之后的做事当中依旧使用。

  自我是经验的产物,只有在丰富的体验中才可创造出丰富的自我,而他以前都是被动接受,是放弃体验,进行暗自“对抗”的。

  到这里你就不难理解,为什么他每一份工作都很难完成,总是干不长久了,他的自我依然是用对待父亲安排的任务那样对待工作。

  精神分析认为我们成年之后与别人怎么样相处,源于我们童年时期怎么样和父母相处,这就是内在模式的外在投射。

  我的这位来访者,对待工作、与他人相处都表现出了这个特点。

  

  既然有这样的心理学逻辑,那么养育孩子的时候,该怎么做呢?我想这一点会很有实践性的意义,那下面我们就谈一下。

  以意大利的女性教育家玛丽亚·蒙台梭利的名字命名的蒙氏教育认为孩子生下来就带着自己的思想,就是一个精神胚胎。

  

孩子认识世界的过程,就是一个精神胚胎不断的活动和操作产生感受,从而进一步产生智力来认识世界的过程,整个孩子认识世界的过程,都是根据他内在的程序自我发展完成的。

  父母只需给予孩子充分的爱与自由,规则与平等。

  1、给予孩子成长和体验的机会,没有体验就不会形成内在秩序。比如,孩子拿桌子上的玩具,但是他的个子有点矮,够起来比较吃力,但是孩子还愿意在那里使劲够,或者想办法。

  如果不远处的父母看到这一幕,走过来替孩子拿下来,那么孩子就失去了一次成长和体验的机会。于是孩子会感觉到爸爸妈妈有力量,真能干,而对自己,却建立不起来信心。

  2、规则有时候需要体验才能内化为孩子的一部分,比如一位孩子刚上幼儿园的家长在孩子上学的前一天晚上,一再叮嘱孩子要遵守幼儿园的规则,老师不同意,就不能随便离开自己的座位。

  可是孩子根本不理解这个规则,这时候父母要做的,一是俯下身来,平等的的跟孩子讲述,分析其中的前因后果;其次,给孩子体验的机会,比如,刚开始,孩子没有遵守这个规矩,还没有下课就离开座位想跟别的小朋友玩,结果发现几乎没有人愿意和他玩,那么孩子就知道了,只有在规定的时间内,才会有更多的小朋友和他一起玩,于是逐渐的他就内化了这个规则。

  

遵守规则不是一件困难的事,但是如果从小被强迫守规矩,而内心并没有真正理解这个规矩,压抑太久反而会表现出极端的破坏性。

  综上,作为父母,要给孩子正确的爱,尊重他是一个独立的精神胚胎,给予他的爱要有着自由的特点,而不是一味的控制。让他可以通过体验来建立自己内在的秩序,发展出一个健康的自我,我想这是父母能做的,也是应该做的,更是值得做的。

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