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女性过了40岁常吃3种食物,疏通血管,降压降脂,增强抵抗力

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女性过了40岁常吃3种食物,疏通血管,降压降脂,增强抵抗力

竹笋是天然的清道夫,每天吃一点竹笋,对身体的健康有很大的好处,尤其是老年人。竹笋的口感非常的不错,吃一些竹笋可以降低血脂和降低血糖,疏通血管,降压降脂,同时它还可以加速肠胃的蠕动,排毒清肠,这主要是因为竹笋中含有丰富的粗纤维,更有助于宿便的排出,竹笋中含有大量的微量元素和矿物质,经常吃一些竹笋,还能够起到美容养颜的作用。

虾干中含有多种微量元素,其中微量元素镁是一种可以直接作用于人类心脏的重要物质,它能调节人类心脏的功能,改善血液循环,也能清理血液中的胆固醇,更能预防动脉硬化,对血管疾病有很好的预防作用。含有的大量的天然的钙质,人们食以后可以快速把钙吸收,能促进骨骼和牙齿发育,也能预防骨质疏松,滋补身体。

梨的水分是非常充足的,而且比较轻点,很多人称它为天然果糖,它的营养是极易被人吸收的,含有丰富的维生素,尤其维生素c的含量比较充足,可以起到嫩白皮肤,所有的纤维素量是非常多的,促进胃肠消化的同时能排除身体毒素,排毒养颜,对身体是非常好的。

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