网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

女人月经量少别担心,常吃5种食物,补气血调月经,子宫更健康!

0
分享至

月经是每个女性在步入性成熟时期都要经历的一个循环周期,是一种特殊的生理现象。它是子宫内膜脱落的一个过程,每当月经来临, 会促进女性体内雌性激素生长,突出女性特征,加速骨骼发育,让女性迈入生育阶段。

正常月经持续平均5天左右。若月经不调,易影响女性生育,导致身体产生不适。月经量少怎么办?不要担心,常吃这5种食物,可以加强身体免疫力,补充气血、促进新陈代谢,调理月经不适,让子宫更健康,有益于日常养生。

为什么月经量会少?

1、 精神压力

如果一个女人在日常生活中长期处于压力大的情况下,势必会导致体内的内分泌出现紊乱,这样对于女性的健康也会造成一定的影响。

2、无排卵性月经

无排卵的女性也会来月经,医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样,属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律,血量很少。

3、激素分泌异常

雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生,如果体内的激素分泌出现异常,就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度,导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境,导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

此外,流产也将导致月经突然变少。流产很伤身体,这是众人皆知的事情。但是具体有多损伤身体,却清楚的人很少。正常说来,人工流产以后至少需要大半个月的时间,卵巢功能才可恢复。部分女性甚至需要三个月的时间,月经才可恢复。所以在这里提醒广大女性朋友们,一定要爱惜自己的身体,流产能少做就少做,行房的时候记得戴避孕套。

月经量变少对女性有什么危害呢?

1、可引起色斑、暗疮,影响美容,并且这些色斑、暗疮,不是化妆品能解决的,因其是机体病变的反映,尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治,不但影响美容,而且还会影响身体健康。

2、月经量少是妇科炎症的危机:月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎,胧性皮疹,月经性牙痛,月经性哮喘,子宫内膜异位,宫颈炎等。

3、导致不生孕:女性月经不调也是导致不生孕的直接原因。

4、月经量少可引发头疼:头痛是一种较常见的疾病,就其发病的机率来说,女性要大于男性,这与女性独有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%。

女人月经量少的可以常吃5种食物,补气血调月经,子宫更健康!

1、桂圆

桂圆性平,味甘,非常适合女性经期食用。桂圆中含有的葡萄糖和多种维生素,可养心安神,缓解女性因经期产生的疲劳,加强体内新陈代谢。月经量少怎么办,常吃桂圆,可益气补血,抑制女性体内衰老成分,缓解月经不调,让子宫更健康。经期日常注意保暖,更有益日常养生。

2、红枣

红枣含有多种大量的维生素C以及葡萄糖,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣可促进氨基酸的产生,降低血气蛋白,祛除体内蓄积的毒素,补气养血,调理月经,让子宫更健康,日常注意休息,更有益身体健康。

3、乌鸡

乌鸡具有滋阴补肾,益肝健脾,预防贫血,提高女性生理机能,延缓衰老,帮助女性补血,调理月经,对于女性因气血亏虚,而导致月经量少的女性,尤其合适。

4、鸭血

鸭血含有较多的蛋白质和纤维,有着很好的滋补身子、保养皮肤的功能。在月经期间就能摄入一些鸭血,月经量少的情况也能帮助改善。常食鸭血可以使得女性的子宫更加健康。

5、益母草

益母草因其对女性有好处而得名。可以说是妇科之圣药,中医认为,益母草可以消除女性子宫内的淤血,帮助女性朋友月经更加顺畅。另外它还有暖宫止痛的作用,对于女性痛经也有一定的功效。但是益母草只是适用于月经量少的女性,月经量多的朋友就不要尝试了。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
克雷桑想被归化!眼馋小摩托,社交喊话:我也要去国足

克雷桑想被归化!眼馋小摩托,社交喊话:我也要去国足

林子说事
2024-03-28 16:14:45
看谁还敢动中国?欧洲一强国表态力挺中国,拜登这回彻底坐不住了

看谁还敢动中国?欧洲一强国表态力挺中国,拜登这回彻底坐不住了

小lu侃侃而谈
2024-03-25 19:40:33
新航母出问题了!交付仅仅7天,就传来坏消息,可能成为“废品”

新航母出问题了!交付仅仅7天,就传来坏消息,可能成为“废品”

环球Talk
2024-03-24 23:51:41
原来他也是癌症已去世!一生未婚无人送终,死后遗产全赠予古天乐

原来他也是癌症已去世!一生未婚无人送终,死后遗产全赠予古天乐

简读视觉
2024-03-03 16:55:03
因为美,刘亦菲才拒绝易建联?没那么简单,其实是那个原因

因为美,刘亦菲才拒绝易建联?没那么简单,其实是那个原因

娱乐圈酸柠檬
2024-03-28 07:45:21
男子捡手机归还,失主却称手机壳内200元丢失 捡手机方:不愿对方被网暴

男子捡手机归还,失主却称手机壳内200元丢失 捡手机方:不愿对方被网暴

红星新闻
2024-03-27 17:43:18
马英九之后,另一大佬也要访陆,蒋万安已表态,赖清德是最大变数

马英九之后,另一大佬也要访陆,蒋万安已表态,赖清德是最大变数

影视解说阿相
2024-03-28 11:47:00
彭德怀在大会上指着刘伯承怒骂:长征路上,就是他逼死了革命同志

彭德怀在大会上指着刘伯承怒骂:长征路上,就是他逼死了革命同志

历史龙元阁
2024-03-27 00:38:35
恭喜梅西!事件反转,官方表态,梅西重新亮相中国

恭喜梅西!事件反转,官方表态,梅西重新亮相中国

保持热爱0263
2024-03-27 19:56:22
案例:年轻女孩到KTV应聘,自称很能喝酒,经理:真的不合适!

案例:年轻女孩到KTV应聘,自称很能喝酒,经理:真的不合适!

佑宛故事汇
2024-03-27 18:14:21
国足换血!4归化亮剑8人告别,队长都不要了,黄健翔:标志性转变

国足换血!4归化亮剑8人告别,队长都不要了,黄健翔:标志性转变

历史讲堂课
2024-03-27 17:20:17
广西俩兄弟花5万买下凶宅,入住后怪事不断,真相让人大跌眼镜

广西俩兄弟花5万买下凶宅,入住后怪事不断,真相让人大跌眼镜

一场奇遇日记
2024-02-22 22:16:16
最新:塔吉克斯坦称俄罗斯发布的恐怖分子身份不实!

最新:塔吉克斯坦称俄罗斯发布的恐怖分子身份不实!

项鹏飞
2024-03-25 17:01:36
治疗牙痛、牙根松动的“小妙方”,让你的牙齿80岁都不掉

治疗牙痛、牙根松动的“小妙方”,让你的牙齿80岁都不掉

今日养生之道
2024-03-28 14:11:53
闹大了!成都语文毒试卷新进展,学生说实情,家长透内幕,网友怒

闹大了!成都语文毒试卷新进展,学生说实情,家长透内幕,网友怒

遇见小路
2024-03-26 14:09:20
越闹越大!云南37名游客被扣购物店后续:处罚来了,店家喊冤!

越闹越大!云南37名游客被扣购物店后续:处罚来了,店家喊冤!

弱肉强食法则
2024-03-27 20:19:36
一“京”落万物生,残阵火箭队大爆冷10连胜!都因申京受伤没打?

一“京”落万物生,残阵火箭队大爆冷10连胜!都因申京受伤没打?

锅子篮球
2024-03-28 16:28:06
蒋介石离世:毛泽东只说了这三个字,众人皆惊

蒋介石离世:毛泽东只说了这三个字,众人皆惊

文史旺旺旺
2024-03-27 14:47:07
0-1到3-2!早田希娜绝境爆发,日本一姐开心笑了,约战孙颖莎

0-1到3-2!早田希娜绝境爆发,日本一姐开心笑了,约战孙颖莎

足球慢镜头
2024-03-28 13:43:44
《人世间》郝冬梅至死不知,40岁就是副厅级干部的丈夫周秉义,在国外和真爱亲密拥抱

《人世间》郝冬梅至死不知,40岁就是副厅级干部的丈夫周秉义,在国外和真爱亲密拥抱

娱乐圈酸柠檬
2024-03-25 19:57:01
2024-03-28 17:00:49
健康与生活常识
健康与生活常识
分享所知道的,学习所需要的。
1918文章数 7830关注度
往期回顾 全部

健康要闻

早防早筛,远离肝硬化

头条要闻

媒体:中国领导人对"中国见顶论"的回应非常重要

头条要闻

媒体:中国领导人对"中国见顶论"的回应非常重要

体育要闻

池江璃花子:我不打算输

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

疯狂!三个城市,三个地王!

科技要闻

王传福称合资品牌份额将降到10%

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

艺术
时尚
游戏
健康
旅游

艺术要闻

艺术开卷|从闺阁、庭院到郊野,古画中的女性生活空间

今日热点:9部电影定档2024五一档;林一粉丝团辟谣出演《全球高考》......

外媒盘点中国古代背景的游戏:轩辕剑、三国志等

早防早筛,远离肝硬化

旅游要闻

在广西不洗澡,是不是犯了天条啊?

无障碍浏览 进入关怀版