不要再被“健身网红”骗了!正确、合理的健身才是王道

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  健身久久不见效果?健身完后背痛、腰疼、浑身疼.....
这些都是因为不规范的训练动作、方式导致的,如今许多人通过抖音、快手来学习健身。
使得越来越多的“网红”极尽所能,为了出名不择手段,甚至将一些毫无依据的理论、夸张的“健身秘笈”,通过抖音快手等媒介不断传播扩散,误导大众。

肚子上用胶带缠上辣椒(你没看错,是辣椒)然后开始跳搓澡舞这样不停抖动就能瘦肚子?

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  3天狂瘦5斤,没有任何副作用这么高效!健身房都倒闭算了▼

  

  这种突破脑洞天际的画面原谅我看不懂什么操作但练的久了,脊柱可能也就没了

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  像这些不伦不类的动作结果也是可想而知了,敢这么做的都是腰好的腰酸背痛那是常态~

  

  只有你想不到,没有健身网红们不敢说的!

  

  所以说,正确、合理的健身才是王道。

  如何找到正确的健身途径

  让自己真的健身而不是伤身呢?

  想要健身,规范的健身房和健身教练是正确的选择,他们负责你的训练,为你定制训练计划,所以也一定会对你的训练成果、身体安全负责。

  

  当然,如果说你暂时没有充足的时间和精力,这里也有适合你的一个选择。

  

  上海体适能健身教练培训学院

  “微课堂”正式上线啦!

  

  由上海体适能健身教练导师、培训师倾情指导

  其中有详细的健身、康复动作教学

  教你塑形、减脂、拉伸

  助你安全、有效健身!

  

  (微课堂截图)

  

  

  

  

  

  (微课堂教学)

  下面来看进入微课堂的

  正确方(zi)(shi)

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