职场新人：对不起，这都是我的错

01

综艺节目《各位游客请注意》中，一位叫做杨璐的男生，爆料自己做艺人助理时，曾被某艺人职场欺凌，留下了很深的心理阴影。

杨璐学的是表演专业，2012年毕业后，因为有很多经纪人朋友，就被介绍到某女艺人那去做助理。

完全没有接触过社会的杨璐，只想认真对待自己的第一份工作，但这位艺人却给他造成了很大的心理阴影，现在看到这个艺人，他还是会害怕。

因为想帮助当时还是新人的女艺人维护好人缘，杨璐主动帮同剧组的前辈拎东西，结果却得到了劈头盖脸的责骂。

这样无理由的责骂还经常发生在工作中，导致杨璐觉得自己没有了价值观的判断。“我怎么做，只能是她说对就对，她说错就错”，甚至有时候分不清对错，杨璐还扇过自己巴掌，因为他没有宣泄的渠道。

女艺人怕黑又怕吵，就要求杨璐睡浴缸、睡酒店过道，第二天还拍照分享给朋友、取笑他。去国外拍戏，等戏无聊的时候，某艺人就用他的脸学习画女妆，还曾被丢在高速公路上。

谈起这段7年前的经历，一个30岁的男人，还是忍不住哽咽了，他还是没法忘掉这段经历，因为“她践踏了我的善良和人格”。

02

“28岁，独身，无业”，这是日剧《凪的新生活》中女主大岛凪的设定。

在这部剧的开头，凪是一家小公司的OL，她工作能力强，却融不进职场圈子，因为自然卷产生的自卑感作祟，她总是对别人有求必应。

因为怕被同事孤立，总是委曲求全什么忙都答应，就连帮同事背黑锅后，面对同事虚情假意的解释，还能笑着对那个同事说出“我明白的”。

然而，这些并没有换来同事的尊重，一转头就就对其他人说“只要夸夸她，就什么都能帮忙”。就这样，同事们把不想做的工作、嫌累的工作，全部一股脑推给她。

有一天晚上，同事又想把工作推给凪，就谎称自家婆婆突然骨折了。凪还是欣然接受了，留下来加班的她，不小心看到了同事遗落的手机上其他同事的聊天内容，她们正在群里吐槽她。

这样讨好型人格的凪，总不知如何回应同事们的聊天，她的口头禅是“我明白的”，因为担心自己不合群，就会落单，成为被人鄙视、欺凌的对象，所以只能像个机器人一样，别人笑就笑，别人赞成她就赞成。社交软件上的风吹草动，都会引发她的不安，时刻关注同事的动态，一路点赞。

这样的她，是不是像极了职场新人的小心翼翼？职场新人和职场老好人，总是处于职场食物链的最低端，都是被人使唤的命。他们的善良会被别有用心的人利用，端茶倒水、取快递、外卖，都成了他们的分内事，还美其名曰“历练”。

03

数据显示，韩国73%的上班族曾遭遇职场欺凌；美国有多达六千多万的美国人曾经遭遇职场，其中超过40％的受害者因遭受欺凌产生健康问题，多达65％的受害者被迫离职；微博上一个投票结果显示，56.3%的职场人曾经历过职场霸凌/欺凌。

职场欺凌，与校园欺凌类似，一般是指会造成办公室“人际关系方面的冲突”的行为、语言、现象，比如说被孤立排斥、公然侮辱、忽视指责等，不仅包括同级之间的相互压榨排挤，也包括上司对下属的打压训斥，还包括下属对上司的孤立排斥等。

以下这些，都是工作中会遇到的职场欺凌形式：

• 身体攻击，比如出手打人、踢人，扔东西到身上；

• 完不成业绩喝马桶水/互扇耳光/绕公园爬/脸被按到火锅里/剃光头；
  

• 专门让你做工作无关的琐事，如扫地、收拾、取快递；
  

• 总是批评并拒绝看见你的贡献或努力，也持续地否定你的存在与价值；
  

• 剽窃你的工作成果或声望，如被抢功、背黑锅；

• 提出过高的要求，在小事上挑剔，把微小的错误放大、扭曲事实；
  

• 冷暴力，如：开会不叫你、团建不带你、在会议上冷嘲热讽针对你，鼓动同事孤立你。

职场欺凌不仅造成员工的消极情绪，还会诱发身体疾病。欧洲一项研究发现，职场欺凌会增加心脏病风险。你经历过职场欺凌吗？

04

如果你遭遇了职场欺凌，并不是你自身的问题，而是人心太坏。不要觉得这是“天将降大任于斯人也”，然后一直忍受。

职场人如何才不被职场欺凌毁掉呢？

①　立法

韩国为我们提供了可参考的样本，通过立法，达成社会共识，让人们从价值观上唾弃职场欺凌。

韩国出台的《禁止职场欺凌法》，7月16日起正式施行。下班后给下属发工作指示、让女职员跑腿泡咖啡、向员工劝酒等行为被列入职场欺凌。员工需实名举报欺凌行为，若公司迫使举报人辞职或变相惩罚，最高可判3年监禁或3000万韩元（约合人民币17.5万）以下罚金。

数据显示，该法规实施一个月后，雇佣部共受理了379件职场内欺凌的事件。平均每天达到16.5件。

②　反制霸

对职场欺凌，勇敢说不。学会保护自己，不要总是做个老好人，拒绝别人，并不会死。

“我虽然相信人性本善，但我会以牙还牙，加倍奉还。这是我的处事原则”，这是高人气日剧《半泽直树》中，男主被上司抢功、被陷害成替罪羊之后，放的狠话。

不过，现实中这么做的人少之又少。最好的以牙还牙，就是利用法律武器保护自己。

遗憾的是，国内还没有法律条文对欺凌行为做出明确界定（性骚扰、侮辱诽谤、故意伤害罪除外），还没有条文能够制约和惩处职场欺凌行为。

那我们就只能收集保留证据、来一波舆论谴责了，比如发微博！

③　走为上策

如果你工作的环境，已经无可救药，就算向上诉求，也无法杜绝职场欺凌。那么，不如跳出这潭坏水，不在一棵树上吊死，换一份有尊严的工作吧。

人生那么长，可不能让职场欺凌毁掉了自己。