关于糖尿病足的知识!避免烂脚的出现!

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  糖友除了平时得控好糖之外,还应注意自己足部的保护,这糖尿病足可不是开玩笑的,比较难好,严重的还有截肢的风险!

  

  下面说些关于糖尿病足的保护知识!

  

  如何预防?

  (1)戒烟。

  (2)控制血糖。

  (3)每天检查足和下肢的皮肤有无红肿破损。

  (4)每天以肥皂和温水洗脚。

  (5)正确修剪趾甲:趾甲前端应剪平,不要过度修剪。

  (6)选择合适的鞋袜,穿鞋之前仔细检查鞋内有无异物。

  (7)尽早和定期向医生报告足部的问题,发生足部外伤或感染时,应及早去处理。

  

  如何选择合适的鞋?

  (1)合适的鞋子应该是鞋头宽大、不挤压脚趾、透气性好、能够系带的平跟厚底鞋。

  (2)买鞋的时间最好选择在下午或傍晚。

  (3)试鞋时,要穿着袜子,两只脚一起试穿,穿鞋时,脚一定要轻松、舒适,脚的任何部位都应当没有磨脚或夹脚的感觉。

  (4)穿新鞋时要特别小心,开始时应短时间试穿,让脚慢慢适应新鞋,并应随时仔细检查脚上皮肤有无红肿、擦伤等。

  (5)不要穿高跟鞋或尖头鞋。因为高跟鞋和尖头鞋容易挤压脚趾变形,且随着鞋跟的增高,着力点前移,全身重量大部分集中到前脚掌上,这种长期的压力,使其容易生成老茧,引起足部的变形,甚至骨折。

  

  如何正确洗脚?

  (1)水温≤40℃,不宜太冷或太热,洗脚前用手测试水温,对水温不敏感者应请家人代劳,如果有温度计最好用温度计。

  (2)时间不宜过长,以 10~15 分钟左右为宜。

  (3)洗完后用柔软干毛巾擦干(特别是两脚趾缝间)。

  (4)为保持足部皮肤润滑,防止皲裂的发生,可涂抹适量润肤乳。

  

  平时担心饭后糖高的人,饭后一小时泡自制茶:青钱柳薏仁无糖茶用料:青钱柳嫩叶、薏仁。做法:材料磨碎,沸水冲泡10分钟后饮用。热水可冲泡出它含有的黄酮类、多糖类、三萜类、皂苷类等可降糖的物质,而且还有薏仁,饭后饮用预防血糖过高,顺便去湿~有条件可以自己配,不行的话,找配好的茶,热水泡几分钟即可。饭后别坐着不动,至少出去散散步,一个小时为宜,如果是去跑步的话,带上些无糖苏打饼,如出现低血糖的问题,就吃一些。

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