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女人月经的量会影响子宫的健康情况，子宫开始衰老后，身体排毒的能力会逐步下降，救出出现月经量少，月经不调，体内气血不足等状况，因此在调理月经的同时还要预防子宫的衰老。
女人月经量少莫慌，多吃此几种食物，养护子宫，经量自然足
益母草：早晚喝益母草水，看看这个名字人们就知道，这是对女性身体好的食物。其实益母草本就经常被用于调理月经，也可以阻止血液聚集在一起影响经血量，是活血的食物。
枸杞 枸杞中富含胡萝卜素、氨基酸、维生素C、维生素E、多糖等物质可以促进身体的代谢，帮助身体排毒，对女性来说经常吃枸杞不仅可以延缓衰老，还能清肝明目，补肾益精。
红糖具有暖胃健脾、补养气血，通淤活血的作用。尤其是女人在经期饮用红糖水，有助于暖宫排毒，清除子宫内污血，还可以补充身体能量，加速血液循环，从而起到调理月经的作用。
大豆及制品女人想要补充雌激素可以常吃一些大豆或是豆类的制品，像大豆和豆腐都可以帮助女人调节体内的雌激素水平，慢慢的帮助你找回女人味更加的自信。
劳逸结合：月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
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