作为一名女人每个月都来一次月经，都是非常正常的生理现象也被称之为是特殊期。在这个特殊时间段里边女人的身体抵抗力和免疫力相对来说是比较弱的，更容易遭受到细菌的侵蚀稍微不注意就会患有妇科炎症严重威胁到女人的身体健康和身心健康。所以一定要好保养！女人来大姨妈，每天吃点“它”，帮你补气血、养子宫，预防妇科病
黑糖姜茶在生理期的女性朋友，一定是得多喝一些黑糖姜茶，黑糖有促进我们血液循环的作用，缓解痛经带来的身体不适感，而生姜本身就是一个驱寒性的食材，有这调经暖宫的作用，女孩子们不要错过哦！
冬瓜：它有着清热利尿的功效，尤其是大多数女性体内是寒气比较重，多吃冬瓜有助于去除体内多余的湿气，同时有助于排出子宫内的毒素，垃圾和污血让子宫越来越干净。
鱼，我们应该都知道鱼含有很多的营养，能补充我们身体所需要的营养成分。鱼含有的一些物质是能调节体内的内分泌。所以女生月经期间要多吃鱼。
黑桑葚，有很好的补血的功效，女人若在月经期间多吃一些黑桑葚的话，不仅能补血暖宫，还能够排出体内污血，有助于子宫的健康。
芝麻从中医角度来说，芝麻性平具有补血通乳的功效，多吃能够补气血，保养子宫和卵巢。黑芝麻含有大量子宫所需要的营养素，包括维生素eb一盖子还独有的亚麻仁油酸。
莲藕含有丰富的植物纤维，单宁酸和人体所需的营养物质和矿物质，当女性来“大姨妈”的时候多吃一点莲藕还可以有效地排走子宫中残留的淤血，让子宫变得更加干净和健康
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