近些年来，苗条似乎成了好身材的代名词。不管是男女老少、胖的瘦的，人们永远都在减肥的路上。正是减肥的盛行，坊间流传出了许多奇怪的减肥方法。有吃虫子减肥的，有吃棉花减肥的，但这些都过于奇葩了。有一种经久不衰的减肥方法在减肥界威名振振，那就是不吃晚饭。
不吃晚饭真的能减肥吗？我们听到过很多不吃早餐就造成身体不健康，相当于慢性自杀。不吃午饭，那一天都没有能量了，而且午餐要吃好。可怎么一到晚餐，不吃就是减肥呢？如此双标的减肥方法，就这么看不起我们晚餐嘛？
其实说不吃晚餐还是有一定依据的，古人有说过：过午不食，而治百病。古代人的日常生活是日出而作、日落而息，他们在太阳下山了就开始休息了，所以他们可以做到过午不食。可是现代人的夜生活实在是太丰富了，对于一些熬夜选手来说，不仅要吃晚饭，有时还要加一顿夜宵才够。
我们的一日三餐，每一餐都有它的重要。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。这才是正确的减肥方法。那为什么还有些人说不吃晚餐能够减肥呢？不吃晚餐的确是能够在短时间内降低体重，但是我们消耗的是体内中的水分，而不是脂肪。只要我们恢复饮食，体重也会蹭蹭地涨回去。
不吃晚餐还会影响身体健康，我们体内没有足够的能量，无法支撑着我们正常的生活。长期不吃晚餐，可能会造成心肌造血困难。有一些人想要通过速成的方法减肥，饿了几天瘦下去几斤，马上就大吃大喝。这种饮食不规律更会导致身体出现问题。
不吃晚餐的好处，小编也是想到了一个，那就是省钱，毕竟喝喝西北风是不要钱的嘛。
（图片来源于网络）
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