最近,同事A姑娘为了健身卡请了私教,誓要与身上的赘肉斗争到底。
A姑娘并不胖,但人都想要自己更完美一点,所以一直都按教练的要求严格要求自已。
就在上周,A姑娘为了想要效果更好一点,就决定要坚持一周中午不吃正餐只吃水果,结果到了周五晚上去健身的时候,整个人都是有些浮的,平日里轻松举起的哑铃突然变得艰难起来。
在教练的告诫之下,终于才恢复了正常饮食。
其实很多人在减肥的道路上都有过同样的经历,对很多人来说,减肥是一个永久的话题,但减重的同时营养也要跟得上哦。
推荐一款减肥佳品黄瓜苹果酸奶汁,酸酸甜甜清新又美味,达到减脂目的又不失营养,处于瘦身期的你就来试试吧!
准备:苹果,黄瓜,酸奶一瓶
做法很简单:黄瓜苹果洗净切成小块,全倒入榨汁机,再倒酸奶进去。
倒多少要看黄瓜苹果有多少,如果果块少酸奶多,那榨出来的汁就会比较稀啦。
一般用半根黄瓜+一个小苹果+一瓶酸奶,就可以做出2杯酸奶哟,根据需求增减啦。
这些材料即便是单独一样拿出来,也是减脂佳品,搭配上酸奶,更是相得益彰。
转凉的秋天,不想运动的时候,就来杯黄瓜苹果酸奶汁吧!
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.