女人怎样保护好自己的子宫？

现在的女性虽然已经可以顶半边天了，但是身体素质相对于男性来说还是偏柔弱的，在生活中要特别注意保养，下面的这些事情女性最好不要做，对身体伤害很大。

注意外阴清洁，阴道不可清洁过度，但每天必须要清洗，清洗时一定要注意，健康的群里清洗外阴时，最好选择弱酸性的私处护理液，如Inner感（茵娜感）泡沫护理液，不仅能及时带走私密处的有害菌，保持私密处卫生，也能维护有益菌的生存。如果在经期，也可以使用这种温和的泡沫护理液，不会打破私密处的酸碱平衡。

放弃吃抗生素，一头痛就吃抗生素？殊不知，抗生素可以抑制部分有益菌群，导致霉菌大量繁殖。霉菌可以在胃肠道、指甲和皮肤表现等地方大量繁殖，如果家人患有脚气病或灰指甲等，就容易引起交叉感染。所以，内衣裤一定要单独洗，而且要专人专盆。内裤最好选择棉质的，透气性和吸汗性都比较好。化纤内裤尽量别选，它会使阴道的湿度和温度都升高，营造霉菌生存环境。

洗衣机内里都期待有大量霉菌，而且用得越勤霉菌越多。想要杀灭这些霉菌，只需用60℃的热水清洗洗衣桶即可。一般一月清洗一次即可，如果洗衣机用得多，可以一周清洗一次。

子宫是女性特有的器官，是孕育宝宝之所。当然，它的作用可不仅于此。子宫本身会分泌出很多的激素，使女性的内分泌保持正常。如果没有了子宫，或是子宫的功能出现异常，就会使人体质变差、早衰。这是所有的女性都不愿意看到的。如何才能保护好我们的子宫呢?“民以食为天。”我们首先应该从饮食上进行调节，以增强子宫的功能，更好地保护好我们的子宫。

吃什么可以保护子宫？

1、胡萝卜

胡萝卜是我们常见的食材，很多女性可能对它并不是很感兴趣，毕竟口感并不是特别美味。不过，研究表明，一个星期吃5次胡萝卜，可以使患子宫癌的几率降低一半。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，充足的维生素A能抑制体内的癌细胞，并增强机体的活力，因此可以使身体更加健康。需要提醒各位的是，胡萝卜素是一种脂溶性物质，需要在食用油的烹调后才能释放出该营养物质，生吃则会造成营养的浪费。

2、含叶酸的食物

不要以为叶酸是孕妇才需要的，当然，备孕时和孕期，摄入足够的叶酸，可以减少胎儿患先天性疾病的概率。不过，叶酸还可以保护子宫。国外一项研究表明，常摄入叶酸的人，其子宫癌的发病率将比不常摄入叶酸的人要低74%。那么什么是叶酸呢?它是一种水溶性的维生素B，常含于绿色蔬菜等食物中。富含叶酸的食物有：菠菜、白菜、莴苣、扁豆、香蕉、草莓、樱桃等等，平时多吃些蔬菜水果准没错。

3、牛奶

牛奶不仅含有较为丰富的蛋白质，还含有钙。老人多喝牛奶可避免骨质疏松，儿童喝奶有助于长高，而女性喝牛奶，则有助于保护子宫。研究发现，每天喝牛奶的女性，体内不容易缺钙，她们患子宫疾病的概率会降低46%。因此，平时不妨多喝牛奶，或是摄入高钙食物，如豆制品、海带、虾皮等。