在最佳年龄生育符合人体生理特点，有利于胎儿健康发育。
在最佳生育年龄生育不仅符合人体的生理特点，而且有利于胎儿的健康发育。从有利于未来父母的工作、学习、健康、经济实力、体力精力等多因素考虑，男女双方在最佳的年龄段生孩子，对孩子成长发育、家庭都是至关重要的。
女性最佳生育年龄
一般来说，女性在23岁以后结婚，最佳生育年龄为25-29岁，不建议过早生育或者过晚生育。
不建议过早生育
女性到了18岁，虽然性器官都已基本发育完成，但是骨骼系统和高级神经系统一般要到25岁才发育成熟。过早生育，母体不但要承担供给胎儿营养的任务，还要继续完成自身的发育，必定会影响母子的健康。
不建议过晚生育
女性如果超过35岁再生育，就属于高龄产妇，一般来讲，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大。
男性最佳生育年龄
男性一般在25岁以后结婚，26～35岁生育，对胎儿最为有利，是最佳婚育年龄。
适当的晚育有利于青年夫妇，也有利于下一代的健康成长。但晚育也要有一定限度，最好不要超过35岁。如果因种种原因35岁以后才怀孕，一定要做好孕期保健和产前诊断，以便出现问题及时处理。有研究发现，丈夫年龄在55岁以上的，下一代智力低下的比例急剧增加。60岁的男性，其妻生育出软骨发育不全胎儿的几率是30岁男性的10倍。许多染色体畸变与父亲生育年龄过大有关。
年龄越大精子突变机会增多
近年来，随着医学研究的进展，发现丈夫的年龄越大，精子发生突变的机会就越多，下一代出现的遗传性疾病的机会也会相应的增加。
男性年龄影响怀孕成功率和流产率
据巴黎艾劳辅助生殖中心的研究人员说，男方的年龄会影响女方的怀孕成功率，男方的年龄甚至会影响到女方的流产概率。研究表明，男方超过40岁，女方流产的概率约为35%;男方不到30岁，女方流产的概率约为10%～15%。
男性年龄增大，精子数量将会减少，精子质量也会有所降低。
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