乳腺增生,就是以乳腺泡导管的上皮细胞和结缔组织增生为基本病理变化,既非炎症又非肿瘤的一类病的总称。该病多发于30-50岁的女性。在来月经之前或者是之后,不少的女性会有胸部胀痛的感觉,而乳腺有增生的话,也是会有这种感觉的。当出现这样的情况时,吃什么能够预防乳腺增生呢?乳腺增生不要慌,常吃6种食物,消除增生排淤毒,乳腺更健康
黑蒜 黑蒜中的脂溶性挥发油能显著提高巨噬细胞的吞噬机能,能预防乳腺增生的发生,黑蒜还有很好的抗菌消炎作用,能够预防乳腺炎到来。
大豆。大豆中含有异黄酮和微量元素硒以及皂角苷,这些物质能降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适,抑制乳腺增生的发生,有益于乳房健康。
海带含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
板栗,板栗含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素以及叶酸。女人经常吃,能够提高自身的免疫力,还能保护乳房健康,预防乳腺增生。
柿饼:柿饼是有名的传统小吃,营养价值很高,它含有的微量元素很丰富,具有行气通络、化淤散结的作用,常食对乳腺增生人群有好处!
榴莲,榴莲的营养价值极高,经常食用可以强身健体,可以活血散寒,缓解女人经期疼痛症状,是暖宫的好食物,同时可以消散乳结,效果非常好。
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