瑜伽运动助你获得好身材，搭配各式露腰装，展现高级性感

小密语录：穿上露腰装展现纤细腰腹，让平时瑜伽运动的收获助你成女神。

露腰装这种服饰并不是对每个人都十分友好，没有好身材千万不要尝试，你也不想穿上之后腰间赘肉一大坨吧，这样的吸睛方式可真是让人无地自容啊！你可能会问，为什么那些时尚博主穿露腰装就那么好看，原因其实很简单，长久运动锻炼获得纤细腰腹，再加上出众的衣品，想不好看都难！

这是一款裙子的两件套，同样的波点元素自带优雅古典之感，下身的一步裙设计，彰显着性感的臀部以及修长的双腿，同时能够衬托的腰肢更加纤细。上身则是同款吊带背心，短款露腰，玩转高级性感，让人忍不住多看几眼。

照片中的小姐姐一身运动风格穿搭，下身运动裤带有腰带装饰，紧贴腰线，上身运动背心，露出平坦的小腹和纤细的腰肢，展现着青春活力的同时，更有着成熟性感的韵味。这样的身材和腰腹，平时坚持锻炼你也能够拥有，不信可以试试。

一身纯白色调的搭配非常的休闲美观，下身高腰休闲裤，带有镂空的设计透气清凉更舒适，还能拉伸腰线，展现修长笔直的腿部。上身则是吊带背心，短款的样式露出小腹和腰线，更显性感妩媚，较低的衣领秀出性感锁骨和事业线，轻松撩动人心。脚上一双黑色高帮皮鞋，黑白撞色元素运用，更加亮眼。

露腰装需要好身材的加持这一点毋庸置疑，所以需要平时多加锻炼才行，对于大多数爱美的女生来说，可能只想要美丽，不想太累更不想流太多的汗，那这个时候就体现处瑜伽的好处了，平时多练习瘦身效果显著，还不会造成身体负担，何乐而不为呢！

Look1：减掉腰间赘肉

现在的年轻人每天都要伏案工作，缺少运动导致腰间增加了很多的肥肉，宛如游泳圈一般套在中间，十分难看，直接导致了没法穿露脐装，练习这几个体式减掉赘肉不是梦。

肘倒立体式，首先背对一面墙做个倒立的体式，用双肘支撑身体，保持身体直立的同时双腿前后分开，自然弯曲状态即可。

新月式的变式，首先右腿在前做一个弓步的姿势，然后身体向后仰，双手在身后合十，伸直胳膊向斜下方，头部也要后仰。

顶峰式，首先站立在地面上，然后弯腰伸直双手接触地面做支撑，手向前移动，身体呈现45度角，保持腿部挺直。

Look2：获得纤细双腿

腿部的锻炼是非常重要的，平时的瑜伽锻炼有专门针对双腿的体式，减掉腿部脂肪，获得纤细健美的双腿是所有女生的梦想。

半船式，坐在地面上保持上身的直立，然后抬起双腿，不要出现任何的弯曲，双手抓住两个小腿的末端部位，保持身体平衡。

简易鸽子式，首先蹲在地面上，然后将左腿移动到后方形成弓步，用左手抓住右脚，有腿支撑身体，右手辅助。

幻椅式，双腿分开站在地面上，然后下蹲到一定程度，半个马步的状态，踮起脚尖支撑身体，双手在身侧打开，捏OK的手势。

Look3：提升自身气质

有了好的身材并不代表就成了女神，没有挺拔的身姿和高雅的气质，穿上什么好衣服都没用。这几个体式帮你抬头挺胸，提升个人气质。

斜板式的变式，首先做一个平板支撑，然后抬起右手跟右腿，左手和左腿伸直支撑身体，右腿放在左腿上，右手伸到头顶上。

体前屈的变式，首先双腿分开超过肩宽，然后向前弯腰直到上身贴到双腿上，然后双手分别抓住两个小腿。

露腰装或者说露脐装，都需要好看的身材加持，尤其是纤细的腰部，上面的体式绝对能够帮到你，还等什么呢，叫上小伙伴一起练起来吧！