这样喝茶等于慢性自杀!伤肾、毁胃、毁血管,赶紧告诉身边朋友吧

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  茶,是中国人特别喜欢喝的日常饮品。茶的种类也是多种多样,茶文化更是在中国传承了数千年。茶圣陆羽所做的《茶经》也被奉为经典,中国的茶文化不仅影响中国人,传至邻国,日本和韩国现如今也处处可见中国茶文化的踪迹。

  

  喝茶自古以来就是中国的传统,而对于现代很多人来说,喝茶不仅追求一种清心之境,更对身体有诸多的益处!

  古书还曾记载:“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。由此可见茶的功能之强!

  但是很多人喝茶都有误区,茶喝错了,别说养生了,更是伤肾、毁胃、毁血管!

  赶紧看看自己有没没有中招吧

  

  首先我们我们来了解一下喝茶养生的5大功效

  1、延缓衰老

  茶叶含有大量的茶多酚有一定的抗氧化功效,能够清除对身体有害的自由基。茶多酚能够有效的阻断脂质过氧化的反应,清除身体里面的活性酶,抗衰老的效果比维生素e更加强大。

  2、防癌抗癌

  茶多酚能够有效的阻断亚硝酸胺在身体里面的合成,同时也能够直接杀死癌细胞,提高免疫系统。里面所含有的儿茶素类的化合物,能够辅助治疗各种胃癌及肠癌等。

  3、防止胃肠道疾病

  茶叶里面含有的多酚类物质,能够让蛋白质凝固并沉淀,茶多酚可以和肝细胞里面的细菌相结合,把细菌直接杀死。把茶叶之间研成末服用也可以辅助治疗肠炎以及细菌性的痢疾。

  4、提神醒脑

  在茶叶里面含有大量的咖啡因能够让中枢神经处于兴奋状态,提高了大脑皮质的兴奋性,具有清心以及提神的功效。茶叶里面所含有的咖啡因能够刺激肾脏,帮助尿液快速排出体外,排出尿液里面的乳酸,消除疲劳感。

  5、减肥

  在茶叶里面含有大量的儿茶素和叶酸等能抑制肥胖。乌龙茶能够有效的分解身体里面多余的脂肪,帮助消化,以及解除油腻。另外茶叶里面含有的氧化产物以及茶多酚,能够有效的吸收放射物质,能够减少因为放射辐射所引起的白细胞减少症。

  

  茶虽好,但喝不对危害也大,喝茶的4大误区

  浓茶毁肾 毁胃

  有些人喝茶可能半杯子都是茶叶,总觉得这样才够味儿。郑重提醒,爱喝浓茶的注意了,这个习惯百害而无一利。

  浓茶含较高的氟,常喝浓茶会损害肾脏。因为,肾脏是氟的主要排泄器官,当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积,肾脏含氟量会明显增多。引发“茶叶型氟中毒”。

  从量上来讲,健康的成年人一日饮茶12克左右,每次3克,用150毫升水冲泡是适宜的。如果大大超出这个量,那就是浓茶了。

  

  1.伤胃

  饮用浓茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡。浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等,会刺激胃壁细胞,导致胃酸过多。长此以往,胃黏膜会受到刺激和损害,造成炎症、充血、水肿、糜烂,甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡。调查显示,70%左右的胃溃疡病人有喜饮浓茶。

  2.心脏肾脏

  有可能会出现心慌、胸闷、尿频、尿急、头晕等症状。因为浓茶中的咖啡因,能使人体心跳加快、从而使血压升高;进而加大了心脏和肾脏负担。

  3.神经衰弱

  在睡眠前有饮浓茶的习惯可导致失眠,影响睡眠质量,茶叶中含有咖啡因兴奋神经,久而久之可引发脑神经衰弱。

  4.肾结石、便秘

  浓茶含较高的氟,以及促进结石形成的鞣酸,对预防肾结石和控制肾结石病情非常不利,所以肾结石病人不要喝浓茶。

  茶要这样喝

  午喝绿茶,下午喝红茶。红茶多为半发酵茶,其中茶碱、茶多酚、咖啡因相对较少,下午喝红茶不会影响晚上的睡眠。

  且红茶性温,去除了寒气,适宜的人群更广,尤其是女性。

  这几类人不建议喝茶

  贫血、经期、孕期、产期、哺乳期妇女:喝茶不利于铁的吸收,易导致贫血。还可因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期。

  失眠、便秘的人不适合喝绿茶。

  胃溃疡患者:茶作用于胃黏膜后,可使胃酸分泌物增多。

  正在服药的人不适合喝绿茶。

  

  很多人都爱喝茶,但是喝茶也有讲究,千万别喝浓茶!

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