今日处暑 | 蒲江6条绿道美如画 周末约么?

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  暑气止,天转凉

  8月23日 农历七月廿三

  今日处暑

  

  “一度暑出处暑时,秋风送爽已觉迟。

  日移南径斜晖里,割稻陌阡车马驰。”

  夏衣临晓薄,秋影入檐长 此时不妨静一静,停一停 在明媚的秋光中 感悟多彩生活,观赏最美人间

  游绿道

  秋意渐浓 天气也逐渐凉快下来 这时候的绿道正是人们体验美丽乡村景色 休闲健身的好选择

  01

  大溪谷绿道

  

  ▲张天一/摄

  大溪谷绿色健身步道,穿梭于树林间,信步在这条新绿道上,来这里,洗洗肺,看看风景,悠闲惬意。城在青山绿水间,人在鸟语花香中,总长约6公里健身绿道上惬意地健身散步,肆意享受这里的凉风青绿。

  02

  甘溪绿道

  

  明月国际陶艺村绿道,位于明月窑核心区域,长约1610米,宽3.5米,面层采用彩色沥青油面铺装。配套修建便桥、廊架、景观亭、公共卫生间、生态停车位等,沿途周边进行了绿化美化,生态保障、慢行交通、休闲游览、城乡统筹、文化创意……绿道具备多种功能,将为大家提供更丰富的休闲去处。

  漫步于这条乡间绿道,走过一片片田野、一座座林盘、一个个川西农家小院,川西林盘风光尽收眼底。结合明月国际陶艺村文创产业特点,绿道将明月国际陶艺村核心区的17个文创项目串联成一个景观环线,将“农商文体旅”融为一体。

  03

  光明乡绿道

  

  光明乡绿道全长2.6公里,沿线除了风景秀丽外,绿道旁的文化节点,樱桃娃娃的形象在画笔下栩栩如生地呈现在了长廊上,有骑自行车、照相、跑步等多个场景,生动地展现了光明乡村旅游发展的方方面面,让樱桃文化有机融入其中,彩绘长廊在青山和绿道的衬托下显得尤为突出,形成一道靓丽的风景线。周末在绿道上来走走,不仅达到了健身的效果,还可以品尝到地道的乡村美食。

  04

  成佳茶乡绿道

  

  成佳茶乡同心绿道,全长8.3公里,沿线一片片茶园连绵起伏,好似山上铺上绿毯。不时有马尾松林耸立在茶山间,一群群鸟儿从枝头飞过,戴着草帽的茶农在田间忙碌。该绿道串联起了成佳茶乡的吃喝玩乐,同时连接了麟凤村和石象湖景区,游客们不仅能呼吸新鲜空气,采茶品茶制茶,还能吃到地道的农家菜、买到正宗的土特产。沿着一条绿道,就可以把茶乡的生态和文化“一网打尽”。

  05

  顺城路绿道

  

  顺城路绿道以工业大道口为起点,沿清江大道、顺城路、大溪谷、金花路至望明山庄,连接工业大道绿道和官帽山绿道,全长共9公里,路面使用陶瓷颗粒和沥青混凝土。

  沿着“红绿丝带”一路前行,依次映入眼帘的是都市休闲游、林荫新活力、入山溪谷意及花田樱桃情四种不同的生态景观,由都市风光逐步过渡到田园山间,形成了一条连接大溪谷度假旅游区及樱桃山采摘农业旅游景区的绿色观光纽带,3.5米的路面显得格外宽敞,来往的行人络绎不绝,却丝毫不显拥挤。 舒适的座椅散布在道路两边,方便来往的居民休憩、聊天。

  06

  石象湖小镇绿道

  

  石象湖小镇绿道是一段适合亲子游,蜿蜒但不曲折,被绿树、湖水环绕,安静和谐。 每当到达一个转弯路口以为要走出这段路,但下一秒映入眼帘的还是一抹碧绿,层层环绕,好像进入宫崎骏动漫中的时空隧道一般。 清晨或傍晚,阳光透过凉薄的空气洒到山间上,美得仿佛童话一般。 乡野民居旁,漫山绿树成荫,沿着绿道前行,如同一首诗,沉醉在这如诗如歌的慢生活里。

  吃鸭子

  秋鸭肥美,味甘性凉,民间有处暑吃鸭子的传统。 做法也花样繁多,有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。

  

  ▲成都发布资料图

  处暑养身

  处暑白天热,早晚凉

  昼夜温差大,空气湿度相对低

  易“秋燥”

  大家要相应调整起居作息哟~

  

  春捂秋冻,抗冬寒

  春捂秋冻是一条非常实用的“生活谚语”,“春捂”是为了帮助气血走表散热,促进阳气生发; “秋冻”是为了气血入里保存热量,促进阳气潜降。

  因此,此时不宜过多过早地添加衣服,以自身感觉不过寒为准,以便使机体逐渐适应凉爽的气候,以提高机体对低温环境的适应能力。 当然,“秋冻”还要因人而异,老人和孩子的抵抗力弱,代谢功能下降,血液循环减慢,既怕冷又怕热,对天气变化非常敏感,更应及时增减衣服。

  

  滋阴润肺,防秋燥

  初秋天气干燥,最容易对肺阴造成损伤,出现口干舌燥,咽喉不适。 应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品、百合等具有滋润作用的食物; 还应充分摄入维生素和水分,多喝水、淡汤、菜汤、牛奶等,要多吃蔬菜和水果,改善燥气对人体造成的不良影响。

  

  少辛增酸,固肺阴

  酸味有润肺收敛的作用,而秋季需要的就是固护肺阴,山楂、葡萄、石榴等酸味的食物都可以多食用。 此外,宜少食少吃辛辣烧烤类的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。 这些食物属于热性,又在烹饪中失去了不少水分,食后容易上火。 尤其是处暑过后,天气开始干燥,会加重秋燥对人体的危害。

  

  早睡早起,养精气

  处暑时节正处在由热转凉的交替时期,起居作息也要相应调整。 此时节,要养成早睡早起的习惯,早睡可以避免秋天肃杀之气,早起有助于肺气的舒展。

  一般而言,秋季睡眠以晚上9点至10点入睡,早晨5点至6点起床为宜,中午时分应注意午休,有利于保养精气。 除了做到早睡早起,还应尽量争取每天多睡一个小时,每天午睡半个小时至一个小时。 保证充足的睡眠时间,有利于化解困顿情绪。

  

  处暑宜食用的食物

  银耳莲子粥

  
银耳性平,味甘、淡; 具有润肺止咳,生津养阴之功效。 用于治肺热咳嗽、肺燥干咳等病症。

  山药

  
山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;具有健脾养胃、生津益肺、固肾益精之功效。

  石榴

  
石榴中富含丰富的维生素C和维生素E。 具有生津止渴,收敛固涩,止泻止血之功效。

  花生

  
花生中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸等。 《本草纲目》中记载: “花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。 可见其对脾胃失调、咳嗽气喘、贫血、便秘、肠燥等都能起到很好的作用。

  

  

  秋过后,处暑来

  愿你在处暑过后

  处处顺心~

  审 核:胡象伟

  综 合:成都发布

  编 辑:田 飞、宋 玮

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