你的生育能力达标了吗?

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  我们都知道,女性的生育能力和月经密切相关,一般绝经后,生育能力也就随之消失了。

  

  一般情况下,一位女性每月只排出一枚宝贵的卵子,也就是说,这期间女性孕育宝宝的z佳机会只有180次!你还剩多少次呢?

  测一测你的生育力如何?

  1、你做过人工流产手术吗?

  2、你曾做过4个月以上的中、晚期引产手术吗?

  3、你曾做过宫外孕手术吗?

  4、你有2个以上的性伴侣吗?

  5、你每周深夜加班超过2次吗?

  6、你每天的工作生活离辐射源、污染源近吗?

  7、你有节食减肥史或长期使用化妆品吗?

  8、你每天喝2杯以上的咖啡吗?

  9、你每天吸烟超过5支吗?

  10、你平均每周泡2次以上酒吧、KTV吗?

  提示:满足以上2种或者2种以上者,你的生育能力可能偏弱。在备孕前,建议到正规医院进行夫妻生育力检测。

  如何提高生育力呢?

  1、有不孕疾病先治疗:如果存在输卵管通而不畅、输卵管堵塞粘连、积水、多囊卵巢等不孕疾病,一定要先治疗再备孕。

  2、控制合理的体重:不管是什么,将自己的体重控制在标准的范围里应该是最健康的。体重超标的女性朋友受精的成功率会降低,而且如果怀孕后也会有比较多的麻烦,所以在备孕的时候女性朋友最好是控制在合理的体重里。

  3、把握女性的z佳受孕年龄:怀孕的年龄,是影响腹中宝宝发育情况的一大重要因素。女性在z佳生育年龄生子,这个时候卵子质量和身体机能都是z好的。如果过了这段时间,女性怀孕几率,就会变小,且流产的风险会增大。

  4、 避免过度紧张和期盼:过于期盼和紧张的心态反而会推迟宝宝的到来。心绪不安会影响女性同房的心情,严重会扰乱女性的正常排卵,而男性心绪不宁会影响到睾丸激素分泌,影响精子的质量。

  5、健康的饮食:对于男性来说,富含锌质的食物是提高精子质量的关键。而女性应该多吃富含铁质、优质蛋白质、叶酸和维生素B12的健康食物。

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