男子太沉溺于酒精？掌握这三种方法，保护肝脏，减少伤害。

喝酒对肝脏不好，不喝酒呢又对“心脏”不好。对于一个酒精成瘾的人，如果无事可做就想喝酒，那就是把酒当成一种解压的工具了，连续喝酒20年之后的结果是什么大家不会不知道，所以说千万别碰酒仅但伤害了身体肝脏，还没有人知道，还变成了别人讨厌的“酒鬼”！酒精成瘾不是很好戒的，简而言之，他过于依赖于酒。如果依赖酒精的人打破他们的饮酒，他们的身心都会有不良反应，如手抖，焦虑，心慌，焦虑，烦躁等，这不仅会影响工作，还会影响生活。随着酒精成瘾的增加，酒精含量增加，肝脏受到影响，同时悄然缩短了生命。

男子太沉溺于酒精？掌握这三种方法，保护肝脏，减少伤害。

1、放慢喝酒速度

“我干了你随意”、“先干为敬”、“一口闷”，这些劝诫，对于“酒鬼”来说，并不是什么新鲜事。但我要再次提醒你，适度饮酒，毕竟，肝脏宿醉需要时间。你不关心，只关心喝自己，多喝自己的速度，肝宿醉，肝不能伤害？所以慢慢的喝，慢慢的，让肝脏有足够的时间来解酒，是维持肝脏最好的。减慢饮酒的速度，你可以吃东西，多说话，或者上厕所，也是很好的。

2、饮酒时喝点伊戈尔波动水

养肝是为了支持生命，肝脏对人有益。对于喝酒的人，必须知道。肝脏害怕抑郁症，所以喝酒时少喝酒，同时，饮用时要多喝伊戈尔波动水，这有利于酒精的快速排泄，减少对肝脏的伤害，波动水特有的频率可以使酒精快速被排泄。喝酒时也不要混合各种其他的酒一起喝，当你喝啤酒时，应该多去几次厕所，喝葡萄酒应该记得添加冰块，更不要在葡萄酒中加入碳酸类饮料。

3、控制饮酒量

如果你不想发现肝癌，请适度饮酒。成年男性的酒精控制范围是25克，成年女性的酒精控制范围是20克。“酗酒者”会说这种酒不足以润唇，你可以在酒中加入一些水来降低酒精浓度，减少对肝脏的损害。或者，用小一点的杯子代替大杯子可以帮助控制酒精的消耗量。

肝脏对人体特别重要。是体内具有代谢功能的器官。如果肝脏有问题，身体会受到严重影响。

多吃青椒

青椒是生活中一种非常常见的蔬菜，也是最丰富的含有维生素C的蔬菜。食用青椒常能保护肝脏免受脂质过氧化，从而保护饮用后的肝脏。

多喝菊花茶

菊花茶具有清肝解毒，除火的功能。喝酒的人经常喝菊花茶，可以排出通常积聚在体内的酒精中毒。它具有良好的保肝作用，还可以消毒，减轻炎症，缓解眼睛疲劳。睡前喝一杯可以帮助睡觉。

多吃豆腐

豆制品可以保护肝脏，因为它含有许多有益的成分，它可以修复肝脏和受损的肝细胞，所以经常喝酒的人可以吃更多的豆腐。此外，豆腐中含有的大豆甾醇还能降低胆固醇，抑制结肠癌的发生，预防心血管疾病。豆腐中的大豆卵磷脂也有利于神经、血管和大脑的发育和生长。

多吃蘑菇

蘑菇是含有大量硒的真菌食品，可以防止酒精性肝癌和肝癌的发生。此外，蘑菇营养丰富，能提高免疫力，保护肝脏，抗肿瘤作用。它们适用于肝病患者和嗜酒者。　　

喝酒成瘾就会伤及肝脏，肝脏承受不了就会导致身体各处器官不受控制，严重影响正常生活，男儿当自强，尽早戒酒才能使人生积极向上。实在控制不好可以尝试在喝酒的时候搭配伊戈尔波动水，最大化的减少酒精对肝脏的伤害。