末伏最后五天,从衣食住行上科学养生精准祛白

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  今年的末伏持续到8月20日就结束,在这最后两天里,白癜风患者要怎么精准祛白呢?末伏本是一年最热的时候,末伏也是夏秋季节交替的时候,白癜风患者在衣食住行上可以这样安排。

  

  末伏养生——衣

  白癜风患者白天出行仍应选择一些防晒的衣着,衣服材质需有较好的吸汗、透气性。可以打伞遮遮太阳光线。

  末伏养生——食

  末伏正是季节交替之时,白癜风患者的消化功能仍相对较差,此时重在调理脾胃,饮食宜清补,以益气健脾利湿为主。除了医嘱忌口,适量多吃些祛湿热、健脾和胃、滋阴润燥的食物。

  

  末伏养生——住

  末伏时节,白癜风患者宜合理安排个人起居,保证充足的睡眠和休息,避免过度疲劳,适当的午睡还是必须的。此外,白天暑热较重但需切忌盲目贪凉,定期开窗通风,晚上关窗防寒。

  

  末伏养生——行

  末伏时节,白癜风患者选择适量的户外运动可以增强免疫,帮助病情康复。但需要注意的是运动量不宜过大,锻炼时间宜在清晨或傍晚,出行也需注意防止外伤、晒伤、过敏等。

  末伏养生——情

  暑热最易伤心,热扰心神,人常表现出心烦不宁,坐卧不安,思绪杂乱等,白癜风患者因为病情困扰更是如此。因此,此时应有意识身心调节,避免不良情绪,保持乐观积极的态度,坚持配合医生治疗。

  温馨提示:这种天气容易心浮气躁,白癜风患者们要小心不要中招,同时要好好治疗,做好护理措施,精准祛白。私自盲目中断治疗可能前功尽弃,增加治疗难度。

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皮肤科郭宝仁医生

皮肤方面知识科普

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