抑郁症:家属和患者是一条线上的蚂蚱,家属要给予他们更多的理解

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  文/阿秋

  家属和患者是一条线上的蚂蚱,家属要给予他们更多的理解!理解才是陪伴的基础条件,理解更深度则是换位思考。去真正感受他们的痛苦,在感受的同时,家属要做一个理性的引导者和情绪掌控的人,因为陪伴的路上,任务是非常艰巨的,缺乏父母的引导,患者就可能更加堕落;而情绪的掌控,则是彼此关系和谐的保障......

  

  从房间里出来后,媛媛的母亲便泣不成声,委屈地哭了起来,原因是她去女儿媛媛的房间里,喊她起来吃饭了,却被患抑郁症的女儿大骂了一顿,女儿那一个个叫她“滚出去的吼叫声”,犹如一把刀刺在了她的胸口上,灼热灼热般地隐隐作痛。

  她不知这是自己第几次哭了,几乎眼泪都快哭干了。

  看着21岁的女儿,正直青春年华的大学时光,同龄人个个都在学校里意气风发,而自己的女儿却成了这个样子,这种失衡的心理,一下子就把她的心情拉到了谷底里——悲伤、难过、绝望、焦虑等等交织在了一起,使得人整个头脑都快要爆炸似的。

  患病的媛媛已经辍学在家里休息了一个学期了,母亲心里的那个急啊,无处安放着。不知何时才能看到希望的尽头!眼看就快开学了,也不知孩子能不能按时去学校?对于这个未知的担忧,使得媛媛的母亲可谓是一边心急如焚;而另一边又忧心忡忡地焦虑孩子的病情,何时才能好转起来,这一些些未知的担忧加起来,犹如把自己置身于一个不确定的灰暗世界里,每天活着都甚是煎熬和痛苦。

  此情此景,我想很多家属们都正在经历着这样相似的考验和煎熬吧!

  那么,在面对这些情况的时候,父母、家属们又该如何去安抚自己那颗躁动和焦虑的心呢?从而使得陪伴的路上走得更加顺利起来呢?

  

  然而,当这一切一切的问题,都摆在了我们眼前时,作为父母或者家属们,没有不担心和焦虑的,只是在于谁比谁更淡定些。

  有一句话送給家属们:“家属们不焦虑,才是利于患者康复起来的必要条件!”

  可见,家属们盲目地焦虑,对己、对患者的伤害有多大!

  我之前在很多的文章里都提到过:家属们虽然需要去担心,但是这种担心,只是建立在理性的认知上去担心,却不能盲目地去担心或者焦虑,因为那样一点益处都没有!不仅仅把自己的身体搞垮了,还会对患者造成第二次伤害!

  道理很简单,家属们一旦焦虑不安,那么就会去有意识和无意识地找患者的茬,或者看不惯他们躺尸、关闭在房间的恶劣情况,于是乎,就会进去房间里唠叨或者要求患者这样,要求那样,这看似是很合理的,名曰:“都是为你好!”

  但是,却没有站在患者的心境和痛苦的情绪和躯体症状去合理地考虑,或者换位思考,以至于招来患者的大骂,又或者互相大吵起来,而这样的场景却是我们不愿意看到的。然而这一切本都是可以避免的,只要家属保持冷静,做好接纳和耐心的心理准备,那么便足矣。

  可是,这样的事情,却仍旧在频频发生。

  

  所以,在面对这种情况的时候,父母家属们首先要做的还是要保持冷静,这是必须的。

  其次去接纳亲人患病的一个事实,不要把患者的情况与任何正常人对比,那是毫无意义的,当下就是做好迎难而上的心理准备。你才能把损失降到最低!

  第三,不去夸大问题,与此同时我们要合理科学地去看待现实中存在的问题,即:抑郁症并没有我们想象当中的那么可怕!因为它完全可以治愈,前提是需要遵循科学地治疗。

  那么如此一来,我们就能淡定、从容地去应对这些考验我们的困境。

  家属们在陪伴患者时,耐心、温暖地陪伴,才是真正利于患者病情恢复的必要条件,深知这一点,把这一点牢记在心里!那么我们在遇到阻碍的时候,它可以提醒我,使得我们可以避免很多错误的事情发生。

  千万不要过于着急,而失控自己的情绪,见过很多家属们因为过度着急,嫌事情不够大,自身又不顾患者的心境,完全按照自己的意愿、思维去要求患者,这样的陪伴不是患者所需要的,他们需要地陪伴是希望:“家属做到耐心、给予他们空间、适度关心和引导、并把他们当作正常人、尊重他们、照顾他们的需求和情绪。”

  可以说家属们做到了这些,就真正做到了走心地陪伴。

  基于以上的陪伴要求以外,家属们在和患者说话行事时,应该结合患者的意愿、个性去照办顺应,同时夹杂着引导,那么这样的陪伴才是合格的,彼此之间的关系,也会随着这种温暖走心地陪伴缓和起来。

  不管前方的路上有多么困难,在这条陪伴的路上,我们一直在陪伴你——敬爱的各位家属、父母们,在过去的这7个多月以来,你们的艰辛,我们懂得;你们默默地抹泪,我们亦曾想象得到!

  

  的确,家属们在陪伴焦虑、抑郁症患者这条路上确实是很艰辛的,好在如今网络发达,家属们通过手机就可以学习到很多有关抑郁症的普及知识、以及治愈疗愈的知识,又或者还可以学习到诸多如何陪伴抑郁症患者的方法指引,这无疑是幸运的。

  可是即便是如此的幸运,陪伴的工作仍旧很艰巨!

  因为,患者处在痛苦的心境中,加之躯体症状的折磨,他们在短期内是处在一种休眠模式,即:把自己封闭起来了。但这又是他们无法突破的,因为症状太折磨人了,就像孙悟空被压在五指山下一样,想跳出来,却使不出力,动弹不得,所以只能痛苦的压抑着。

  任凭父母或者家属们如何说劝与引导,仍旧改变不了他们每天昏昏欲睡的状态。

  

  面对这样的局面,家属一定要换位思考,真正去理解他们的痛苦,这是其一。只有去感受了他们的痛苦,才能更尊重体会患者,从而在陪伴上也会走心起来!

  其二,家属要尽快成长起来,学习一些相关的抑郁症陪伴知识,再者了解抑郁症相关的治愈、疗愈知识,这样不仅仅帮助自己,更是对患者的康复,起到了最大的支持与帮助。因为家属懂抑郁症患者的内心世界,那么在言语行事地过程中,就会处处留意。

  第三,很多家属忽略了一点,那就是在陪伴的路上,一定要结合患者的个性去说话行事,比如患者是一个没有耐心的人,那么父母们尽可能简短的把话说完,这样一来患者才会觉得舒服和被理解。

  -end-

  作者简介

  阿秋,国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者;著有新书《走出心魔》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物。

  

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心理咨询师阿秋

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