失眠危害大:超百万人的研究表明,失眠会增加心血管疾病风险

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  随着生活和工作压力的增加,很多年轻人都面临着失眠的问题,或是入睡困难,或是半夜突然醒来后就再也睡不着了。失眠会导致睡眠质量下降、睡眠时间减少、记忆力下降、注意力下降等等。

  据报道,有多达30%的普通人群受到失眠的困扰。失眠不仅会影响一个人的精力,情绪和白天的工作、生活,而且来自观察性研究的证据表明,长时间失眠与心血管疾病风险增加有关。然而,这种联系是否具有因果关系尚不清楚。

  2019年8月19日,瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡学院的研究人员在美国心脏协会杂志Circulation上发表了题为:Genetic Liability to Insomnia and Cardiovascular Disease Risk 的文章。

  研究人员采用孟德尔随机化(Mendelian randomization)方法来减少结果中的偏差,从来自一百多万人的数据分析发现,患有失眠症的人可能会增加冠状动脉疾病,心力衰竭和中风的风险。在缺血性中风的类型中,失眠主要与大动脉中风的风险增加有关

  

  

  孟德尔随机化(MR)是一种流行病学方法,它利用与风险因素相关的基因变异来确定风险因素是否是该疾病的原因。MR技术减少了环境因素的干扰,因为等位基因在怀孕时从父母传给后代时是随机分配的,而且它避免了反向因果偏见,因为疾病不会影响基因型。

  找出失眠的根本原因并加以治疗是很重要的。睡眠是一种行为,可以通过新的习惯和压力管理来改变。但是这项研究的局限性在于结果代表了与失眠有关的遗传变异,而不是失眠本身,也就无法确定心血管疾病患者是否患有失眠症。

  论文链接:

  https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.119.041830

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