日前，正在热播的电视剧《小欢喜》以三个不同的家庭为视角，聚焦于高三这一年方家、乔家、季家在处理亲子关系、青少年教育以及家庭关系时面临的种种难题。
在剧中的一个家庭中，女儿乔英子是学霸，由母亲宋倩一手带大。为了女儿的学习，宋倩辞去了物理老师的工作，跑去陪读。
她对乔英子的学习有着明确的规划和严格的管理：
她剥夺了孩子的兴趣爱好，限制了孩子的娱乐时间；
为了保证女儿有个良好安静的学习环境，把女儿的房间也重新改造过，她每天都可以通过一扇小玻璃窗户来观察女儿的一举一动。
她的过激行为使得她和女儿矛盾重重，正是因为母女之间长期缺乏有效沟通，才导致经常在日常生活中出现争执、互相不理解的情况。
和父母之间缺乏有效沟通，不仅影响着亲子关系，而且父母的表现也会潜移默化地影响着孩子日后处理事情的方式。
如果孩子正值青春期，与父母的沟通不畅，更可能让孩子做出一些叛逆的行为，影响孩子的未来发展。
许多父母坦言：“每次都想和孩子好好聊一下，但是就不知道该从什么地方开口，有的时候谈到一半，自己的脾气就会上来，根本聊不下去。”
这些沟通上的壁垒几乎是每一个做父母的人都会遇到的。
那究竟该如何实现与孩子的有效沟通呢？
首先，我们应该确定有效沟通的判断标准：
1、发言者的想法能完全传递给对方，不存在隐瞒、敷衍等情况。
2、聆听者能够做出充分反馈，针对已经得到的信息发表自己的看法。
沟通本身是双方进行信号表达与传递的过程，因此沟通的有效性必须对双方进行规范。
这看似简单，只要双方遵守了规则，有效沟通就能实现。
然而，在涉及到与孩子沟通的问题上，父母们常常会走入以下几个误区：
误区一：不会倾听孩子的话语
美国知名主持人林克莱特一天访问一名小朋友，问他说：“你长大后想要当什么呀？”
小朋友天真的回答：“嗯…我要当飞机的驾驶员！”
林克莱特接着问：“如果有一天，你的飞机飞到太平洋上空所有引擎都熄火了，你会怎么办？”
小朋友想了想：“我会先告诉坐在飞机上的人绑好安全带，然后我挂上我的降落伞跳出去。”
在现场的观众笑的东倒西歪，林克莱特继续着注视这孩子。
没想到，接着孩子的两行热泪夺眶而出，于是林克莱特问他说：“为什么要这么做？”
小孩的答案透露出一个孩子真挚的想法：“我要去拿燃料，我还要回来！”
现场刚才还笑的东倒西歪的观众，此时都沉默了，因为他们这个时候才真正的听懂了孩子的话。
很多父母在与孩子沟通上也会犯同样的错误。
在孩子表达时，常常以自己的想法投射到孩子的话语中，这也就是为什么父母总觉得和孩子无法交流的原因。
父母们并没有虚心且用心地听孩子的心声，当然不能够理解孩子的心意。
解决方法：学会善意的聆听
心理学家格林斯潘在一次语言条件化早期研究中发现：如果对具体的语言回答，实验者用“嗯一嗯”等反应，则被试者的语言行为会受到明显的影响。
这种现象被称为“格林斯潘效应”。
在与孩子交流过程中，要神情专注，仔细倾听。
切忌左顾右盼，更不要在孩子说话过程中尖酸刻薄地打断。
这不仅会给孩子不受尊重的感觉，而且也会导致孩子更不愿再和父母交流。
好的父母都是好的倾听者。善于倾听，才是父母对于孩子最基本的素质。
如果你在听孩子说话时，可以认真倾听并且心领神会，那么孩子的心会和你更近一步，他会认为和父母交流是有用且必要的，从而这证明了你和孩子的沟通是有效的。
误区二：情绪控制不当，暴力沟通
曼彻斯特大学心理学教授埃德·特洛尼克曾经做过一个非常有名的实验——静止脸实验，测试妈妈表情的变化与孩子反应之间的关系。
实验刚开始，妈妈对孩子微笑，孩子也很开心。
然而，当妈妈不再笑，板着脸时，孩子开始意识到不对劲了。
孩子尝试着用不同行为让妈妈重新再笑，而妈妈依旧板着脸时，孩子就不知所措了。
最后，孩子开始哇哇大哭。
从这个实验中，我们可以看到父母的情绪在极大程度上影响着孩子的情绪，而孩子对父母情绪的变化也是具有强烈感知的。
很多时候，父母由于工作压力、生活压力等各种因素，在孩子稍有不听话时，便以吵骂、甚至动手来管教孩子。
这不仅会激起孩子的反抗，而且也会使亲子关系变得更加恶劣。
以严厉、激烈的方式对待孩子，只会让孩子对父母产生惧怕、排斥的心理，离和谐、友好的沟通也就愈来愈远。
解决方法：控制情绪保持冷静
当孩子犯错误或情绪不稳定时，父母一定要控制好自身的情绪。
孩子越吵，父母越冷。当孩子的情绪冷静下来时，父母再来讲道理。
有些时候，父母的脾气一上来就会口不择言，从批评孩子的错误行为上升到批评孩子的人格，比如说“你怎么这么笨呀！”“我怎么生出来你这样的孩子。”
说者无意，听者有心。小孩子的心灵是最脆弱和敏感的，父母的一句口不择言会让孩子陷入到自我怀疑与自我否定中。
美国心理学家艾丽卡·雷斯切尔提出了一个原则叫做“孩子归孩子，行为归行为”。
该原则强调孩子做出一个坏的选择或者做错事，并不意味着他们就是坏人，这只不过是表示他们犯了一个错误。
在该原则的指导下，父母们能够以平和的心态看待孩子的犯错误行为，那么与孩子有效沟通的实现也就愈加变为可能。
误区三：以父母的权威压制孩子
父母需不需要权威？答案是肯定的。但父母的权威不应作为压制孩子的方式。
有些父母树立权威的方式就是贬低子女，只要碰到孩子犯错误的事情，就会揪住不放，开始高谈阔论地对孩子进行“教育”。
有时候孩子想要向父母分享心事，一些父母们总是摆出一副自己早就看穿的模样，用一些教导式的话语对孩子进行规劝。
殊不知，父母这样的做法会让孩子感到反感。
尤其是对处于青春期的孩子，他们的内心敏感且复杂，他们认为自己的感受是独一无二的。
父母的规劝和教育不仅不会起到好作用，还会引起孩子的排斥心理。
解决方法：充分给予孩子理解和尊重
无论孩子多大，都需要充分地被理解和尊重。
父母在和孩子交谈时，不要认为自己是长辈就要高高在上的树立父母的权威。
如果父母在和孩子沟通时发现，自己的“权威”成为了与孩子交流和沟通的障碍，那么父母这时就应该改变策略，与孩子建立平等的朋友关系，消除隔阂。
企业家李开复曾说过：“父母要用3%的时间管教孩子，用97%的时间和孩子做朋友。”
父母要学会与孩子交朋友，站在孩子的角度倾听他们的心声。
误区四：缺乏沟通交流的技巧
“我说的这些都是为他好啊！”
“我让他好好学习把名次提高也是为了以后升学能够顺利些......”
“他不好好吃饭，饿坏了怎么办？”
……
大家看到这些话语，是不是觉得很熟悉。
常听不少父母抱怨：现在的孩子真是很不听话，好好地同他讲道理，他却不以为然，道理比你还多，有时还把我们父母的话看成是没有意义的唠叨，总之一个字——烦！父母为孩子烦，孩子嫌父母烦。
但问题出在哪里？这是问题孩子的问题，还是父母的问题，还是沟通方法的问题？
也许孩子不是一点问题没有，但更多的问题可能出在父母身上。
父母内心的担忧和语气的急促，使谈话变得不讲究方法和效果而只有情绪的宣泄，如此，便容易使听者产生排斥、逆反心理，沟通被迫受阻。
解决方法：学会巧妙的说话技巧
说话的内容固然重要，但相同内容的话，用不同的方式说出来，会有完全不同的效果。
即使是成年人也会有这种感觉，更何况是年幼的孩子，他根本没有能力分析父母说话的良苦用心。
父母如果对自己的语言方式做些讲究，可能教育的效果就会大不一样。如果你想要看到一件事情的结果，你就要把你想要的结果表达给对方。
例如：你想让孩子帮你洗碗。如果你说“你去把碗洗了。”这种命令式的言语总是让人不舒服有抗拒感。
同样的意思换一种表达方式：“如果有人帮我洗碗，我会很高兴。”这样的感觉是不是就不一样了。
因此，我们可以发现，如果直接要求别人做某件事，通常会遭到拒绝。
但如果你清楚地说出你希望的结果，对方就会知道该如何做，而且还会很乐意地去做。
不同的说话方式能够获得不同的沟通效果，这就是说话的艺术和技巧。
作为父母，要学会运用这种有效的语言表达方式，这样才能让孩子感受到跟父母交流的轻松和愉快，而不是出现不满或者抵触的情绪。
综上来看，和孩子实现有效沟通需要父母掌握一定的方式和技巧。
希望父母们在看完这篇文章后在生活中也能巧妙地加以运用，让孩子无论是在年幼的时候还是进入青春期都能愿意和父母交流，成为一个拥有健康心理和优异成绩的乖孩子！
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